Om du blir avfyrade med en önskan att förändra din livsstil och förbättra din hälsa, övning ensam hjälper inte, du behöver äta rätt. I världen finns det massor av läckra och användbara matprodukter, samt recept för att laga friska rätter. Det finns för många av dem att passa in i en artikel, så börja med att studera den mest skadliga maten i världen.
Enligt studier som utförs i Storbritannien orsakar fettmat missbruk, inte alls annorlunda än narkotiska och alkoholiska. Människor som vägrar skadlig mat, känner emotionellt och fysiologiskt missnöje, "bryter". Och dess förbrukning är en kombination med en känsla av högsta lycka. Tänk på listan över skadliga livsmedel som oftast finns i vår kost.
- Snabbmat . Ingen tvivlade på att maten vi äter bråttom kommer att komma först. Tänk först på kött i kompositionen: det faktum att köttet själv inte är 100% kött, även optimisterna känner igen, men i själva verket finns det inget kött där länge. Donuts, chebureks och belyashas är stekta i olja, som ibland förändras. Bränd olja är en komplett uppsättning cancerframkallande ämnen, och de betingar sig inte om cancer.
- Chips - det här är den mest skadliga maten, som nästan varje dag konsumerar våra barn. 200 g chips innehåller 1100 kcal, potatisflaskorna består av fetter och kolhydrater, inramade med färgämnen och smakämnen.
- Soda, citronad är ett koncentrat av socker, smaker, gas och samma smakämnen. Lemonader innehåller aspartam och natriumbensoat. Aspartam sänker tröskeln för känslighet, natriumbensoat är ett konserveringsmedel som deprimerar våra enzymer, vilket leder till metaboliska abnormiteter a. Och glukossirapen i sig är mycket dåligt smält av saliv,
Som ett resultat är mundhålan en söt söt smak som stimulerar oss att "göra en annan nypa". - Skadliga ämnen finns i överflöd i affärsmaten: korv, korv, korv och köttfärs . Köttet i dessa produkter är inte alls, men det som är malet för malet kött är för oss alla en hemlighet. Kompositionerna är fulla av förtjockningsmedel, konserveringsmedel, färgämnen, dofter, stabilisatorer och andra "godsaker".
- Margarine och allt som innehåller det. Bröd du köpte, godis, grädde, kakor. Allt detta är transfetter, som ackumuleras i kroppen, orsakar cancer och höjer kolesterolhalten i blodet . Som ett resultat kommer du antingen ha cancer eller stroke med hjärtinfarkt .