Om du bestämmer dig för att träna dig själv, utan hjälp av en coach, följ sedan resultaten och ge användbar rådgivning kan "smarta" prylar. Modern vetenskap står inte stilla och ständigt gläder sig åt nya uppfinningar.
Användbara prylar
Ovanliga klockor
"Smart" gadget har funktionen av en stoppur, nedräkning, samt möjligheten att "markera i cirklar". Till exempel måste du springa några varv runt stadion, tack vare de ovanliga timmarna kan du lära dig resultatet av varje cirkel. Gå från en funktion till en annan är väldigt enkel, tryck bara på en knapp, men alla värden sparas. Klockan är väldigt lätt och de kommer inte att störa din träning. Dessutom är gadgeten inte rädd för vatten, tillsammans med det du kan träna i regnet och till och med dyka. Om du släpper klockan, var inte rädd att de kommer att bryta, eftersom gadgeten är tillverkad av stötdämpande material.
stegräknare
Denna gadget kan placeras var som helst, den kommer att fungera även i en väska. Enheten skapades för att beräkna antalet steg du tog på en dag. För att beräkna det exakta antalet steg är det bäst att placera en gadget på benet. Idag finns det applikationer som fungerar som en stegräknare, de kan installeras i telefon. Vissa moderna modeller har en stoppurfunktion, och de kan också beräkna antalet förlorade kalorier.
pulsometer
Utåt ser det ut som en vanlig klocka och har också liknande funktioner. Inkluderad är en sensor som ser ut som ett bälte. Det är nödvändigt att lägga det under bröstet. Tack vare det här på klockan, bortsett från tiden ser du din puls. Dessutom kan du ange din vikt, höjd, ålder, kön och typ av träning ( uppvärmning , kraft eller kardiallast) i gadgeten och det beräknar gränserna för pulsen för träning. Under sessionen kommer pulsmätaren att ge signaler, vilket indikerar överföringen av pulsen över den tillåtna gränsen. Efter träning kan du lära dig alla resultat: maximal och medelpuls, träningstid och antal kalorier som bränns.
Sport Navigator
Externt är detta en vanlig sportklocka, men "smart" gadgeten vet mycket mer. På grund av anslutningen till satelliten beräknar navigatorn exakt antalet kilometer och rörelsens hastighet. En annan användbar funktion - gadgeten har möjlighet att redovisa rörelse upp och ner. Som ett resultat kan all mottagen information överföras till datorn och där redan beräkna alla nödvändiga parametrar, inklusive antalet kalorier som används. Det finns sportnavigatorer som är utformade speciellt för cykling och utåt, de liknar ett bilalternativ.
Mobiltelefon
Nästan varje telefon har stoppklocka och en stegräknare, och dessutom kan du ladda ner olika applikationer, som är väldigt populära nu. Särskilda program är utformade för att hjälpa människor som vill gå ner i vikt. Dessutom, att de anser de förlorade kalorierna, antalet körda kilometer etc. kan programmet hämta bra spår för olika typer av träning.
Det finns speciella sporttelefoner som är utformade för sport. Det innehåller alla nödvändiga sportfunktioner som diskuterades ovan. Nåväl, det fungerar som en vanlig telefon.
Här är sådana användbara prylar som hjälper till att kontrollera resultaten och underlättar väsentligt processen med din viktminskning.