Om hur och hur många munkar bor i Tibet, vi är bara dödliga, så mycket är inte så mycket känt. Allt vi har är en händelse av de tibetanska gymnastikövningarna, som vi kan använda för vår livslängd.
Detta komplex är en hormonell tibetansk gymnastik för hälsa och föryngring. Gör det varje dag, gå upp före 6 och träna utan att gå ur sängen, inom 6 månader kommer du att bli av med alla kroniska sjukdomar. Dina inre körtlar, tack vare denna enkla hälso-förbättrande tibetanska gymnastik börjar börja fungera som om du inte är mer än 25 år gammal.
Dessa tibetanska övningar är inte någonting som kallas gymnastik för långivare, för med hjälp av detta komplex är det ganska möjligt att förlänga din ungdom och hälsa i 25-30 år.
övningar
Du måste starta gymnastik med diagnosen av tillståndet för ditt biofält . Vakna och inte komma ur sängen, gnugga dina palmer med insidan av varandra och dra slutsatser:
- händerna torra och heta - med ditt biofält är allt i ordning;
- händerna är varma, du kan inte mala dina händer till ett varmt tillstånd - biofältet sänks med hälften;
- om dina händer inte värmer upp, men bli lite fuktiga - ditt biofält är väldigt försvagat, i det officiella medicinska språket - det är vegetativ-vaskulär dystoni.
Oavsett vad diagnostiken visade dig behöver du fortfarande göra övningarna.
- Händer, de inre sidorna av palmerna sätter vi i våra ögon, de platser vi gnidade. Vi gör motstånd genom att trycka våra händer på våra huvuden och motstå styrkan i våra händer med våra huvuden. Vi gör det dynamiskt - 1 sekund = 1 tryckning, totalt gör vi 30 gånger. Sedan, om du har problem med syn, efter träning, lämna din handflator i ytterligare 1-2 minuter.
- Händer vi överför i öron, börjar vi, utan att riva av händer, för att trycka på öronen. Vi utför 30 sekunder och 30 rörelser.
- Tummen är placerad bakom örat, och våra fingrar griper örat ovanifrån. Sedan flyttar vi ner och uppåt - vi gör en "lyft" med fingrarna, sänker dem till hakan och returnerar sedan till öronen. Vi gör 30 gånger.
- Den högra palmen placeras på pannan, vänster ovanifrån. Vi börjar flytta palmerna från vikten till balansen längs pannan. Vi gör 30 gånger.
- Höj händerna ovanför huvudet - höger handtag, vänster topp. Vi gör rörelser från pannan till vertexen. Vi gör 30 gånger.
- Händerna är kvar över huvudet, palmerna är fastsatta, vi flyttar från öra till andra öra.
- Den högra handen är placerad på sköldkörteln, och med vänster palm gör vi en cirkulär rotation från buken till nivån på höger handflata. Vi gör 30 gånger.
- Händerna från halsen glider till magen och roterar medurs över buken.