För många konservativa personer är yoga fortfarande förknippad med mager yogi som sitter på naglar och dygnet runt i en viss efemerisk nirvana. Och det är inte nödvändigt att argumentera, för en europeisk person - det är bara inte estetiskt tilltalande, men förmodligen kan sådana kroppsegenskaper skrivas in i yogaens användbara egenskaper. Men förra århundradet går yoga närmare "till folket" - nya, förenklade riktningar, yoga för avkoppling, yoga för förväntade mammor, yoga för kvinnor etc. Det är dags att träna din hjärna till en ny förening med ordet "yoga". Namnlösa: Att tänka på alltid unga, energiska, balanserade och framgångsrika kvinnor engagerade sig i denna fysiska och andliga riktning. För att ytterligare övertyga dig om det här äntligen, låt oss se vad som är användbart yoga för den moderna mannen.
Kardiovaskulärt system
Om folk upphörde att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar, föll mortaliteten på jorden troligen flera gånger. Än yoga är användbar för ditt hjärtas hälsa - först och främst i luften. När vi andas aktivt, blir blodcirkulationen mer aktiv, kärlen expanderar, hjärtat tränar och blir mer varaktigt och varje cell i kroppen tar emot sin del av mat och syre.
Men människor som redan lider av hjärtsjukdom, måste du vara extremt försiktig med kampanjen för träning i yoga. Först bör det vara en speciell grupp av hälsogyoga. För det andra måste den ansvariga läkaren vara medveten om detta.
Andningsorganen
Fortsätter temat med syre i vårt liv. Ju mer användbara yogaklasserna för lungorna är naturligtvis det faktum att under träning är särskild uppmärksamhet åt andning. Yoga börjar med en utandning - lungrening, och fortsätter med kontinuerlig andning i något, mest obekväma ställning. Om din andning är avbruten, all flexibilitet för katten under svansen.
Med hjälp av yoga lär vi oss och vänjer oss vid konstant, djup andning utan förseningar. Detta ökar å ena sidan volymen av lungorna, men å andra sidan lär den dig att slappna av och, i stressiga situationer, andas ut.
Reproduktionssystem
I yoga säger de att komplex och nedsatt sexualitet framträder på grund av slavning av det lilla bäckenet. Vi sitter mycket, och på grund av detta stagnerar blodet i det lilla bäckenet, detta kan inte bara påverka könsorganens arbete och naturligtvis på välbefinnandet. Vad är användbar yoga för tjejer - först och främst genom att lära dig att kontrollera din kropp, ta bort energiblock och klämma musklerna.
Rörliga leder, bra stretch , elastisk hud - det här kan inte göra en kvinna självsäker, attraktiv och önskvärd. Och viktigast av allt lär hon henne att älska sig själv.