Typer av vitaminer

Vitaminer är organiska föreningar som är viktiga för processerna i människokroppen. Det finns olika typer av vitaminer och mineraler som utför viktiga funktioner. Det är nödvändigt att förstå fördelarna med varje ämne för att hålla kroppen på rätt nivå.

Typer av vitaminer och deras roll i kroppen

Det finns naturliga och syntetiska användbara ämnen, vars princip är nästan identisk.

Typer av vitaminer:

  1. Vitamin A. Främjar tillväxt och återvinning av celler, liksom det direkt påverkar hud och hår. Detta ämne verkar på kroppen som en antioxidant.
  2. B-vitaminer . Detta inkluderar 15 vitaminer, som har en unik effekt på kroppen. Grupp B är viktig för behandling av många sjukdomar, och det har en förebyggande effekt.
  3. Vitamin C. Askorbinsyra är en direkt deltagare i många processer, till exempel är det viktigt för bildandet av kollagen och förstärkning av bindväv. C-vitamin ökar kroppens skyddsfunktioner och är involverad i ämnesomsättningen.
  4. Vitamin D. Detta ämne är viktigt för bildandet och tillväxten av benvävnad. Det är också nödvändigt för hjärtets normala funktion. Det finns olika typer av vitamin D, från D1 till D5, men forskare tror att det viktigaste är vitamin D3.
  5. Vitamin E. En viktig antioxidant, som har en föryngrande effekt och bekämpar fria radikaler. Användningen av tillsatser i form av E-vitamin kommer att öka kroppens skyddande funktioner.
  6. Vitamin H. Det är viktigt för normal kolhydrat- , protein- och fettmetabolism, liksom för att erhålla den nödvändiga energin. Fortfarande tar detta ämne en direkt del i syntesen av glukos.
  7. Vitamin K. Huvudsyftet är att säkerställa blodets normala koagulerbarhet, och han deltar också i bildandet av benvävnad.