Många människor som är desperata att gå ner i vikt med hjälp av dieter är säkra på att du kan bli av med övervikt genom radikal vägran av mat och därför är de extremt oroade över frågan om hur man slutar äta alls. Även om alla som är bekanta med teorin om botande fasta, och med exempel på anorexi , förstår helt klart att detta inte är ett alternativ.
Kan jag gå ner i vikt om jag slutar äta?
Uppnåendet av idealet för harmoni är en dröm för varje kvinna. Och det spelar ingen roll vilka medel kommer att användas för detta. De flesta kvinnor tror att om en bra effekt ger en partiell vägran av mat, då kan utmärkta resultat uppnås med hjälp av fullständig svält . Därför är de angelägna om att lära sig att sluta äta alls. Nutritionexperter noterar att den totala fastningen är verkligen fördelaktig för viktminskning, men den borde inte bli kronisk. Att vägra från mat utan negativa konsekvenser för en organism är det inte möjligt mer än i tre fem dagar. Och du kan bara göra detta under överinseende av en läkare. Annars kan du faktiskt döda dig själv.
Hur slutar du äta mycket och gå ner i vikt?
Att gå ner i vikt och inte orsaka att kroppen skadar dig, du måste ställa frågan något annorlunda: inte hur man slutar vilja äta alls, men hur man börjar vilja äta mindre. Det finns flera riktigt effektiva sätt för detta:
- Drick mer rent vatten, bättre mineral och mycket kallt - nästan på frysningsstadiet.
- Under akuta angreppssvårigheter sköljer din mun med mintinfusion eller tuggar en skorpa av citrusfrukter.
- Distraherar dig från att äta något intressant, vilket kräver maximal koncentration.
- Använd den minsta maträtten och skeden för att äta.
- Uteslut salt, kryddor och socker, för om maten inte är smaklig, då för mättnad behöver du en mycket mindre mängd.