Pumpa - en grönsak som är vanlig för invånarna i de slaviska länderna och från urminnes tider ingår i deras förfäders diet. Idag glömdes han lite, men förgäves, eftersom pumpa är en källa till vitaminerna A , E, C, Grupp B, liksom mineralämnen - zink, järn, kalcium. Det innehåller syror, liksom mycket sällsynt vitamin T och är mycket användbart för figuren: det accelererar ämnesomsättningen och deltar i bränningen av fettavlagringar.
Diet på pumpan för en tidig viktminskning
Många undrar om det är möjligt att äta pumpa på en diet, för det här är en söt söt grönsak. Det är inte bara möjligt, men det är också nödvändigt, efter allt har dess kalorihalt bara 28 Kcal. Pumpa kan ingå i sammansättningen av vitaminsallader, koka på basis pureesoppa, koka gröt, göra puddingar och grytor. Diet på pumpan kan få dig närmare drömmen om en tunn figur, men också normalisera sömn, minska nivån av "dåligt" kolesterol i blodet, förbättra synen och minimera risken för maligna tumörer.
Att välja en diet på pumpa, du kan äta avfettet kött och fisk, grönsaker, frukt, surmjölk. Försök att begränsa konsumtionen av socker och salt, bakning. Helt eliminera snabbmat , stekt, kryddig mat. Det är nödvändigt att dricka mycket pumpajuice, osötat grönt te och mineralvatten. Den sista måltiden ska vara 3-4 timmar före sänggåendet. Om du följer dessa rekommendationer kan du bli av med 4 till 8 kg om 1-2 veckor av ett sådant kraftsystem, medan du rensar kroppen och förbättrar hudens hud, tar bort överskottsvätska. Om du kombinerar detta system med näring med motion, kan effekten överstiga alla förväntningar.
Med försiktighet måste du sitta på en diet med personer med gastrointestinala sjukdomar. Speciellt handlar det om de som har en sjuk lever. För gamla och barn, gravida och ammande kvinnor är det kontraindicerat. I kosten kan du aktivt inkludera pumpafrön, särskilt män.