Yoga har redan fastat rot i det stora landet i vårt land. Men vad vi faktiskt vet om yoga. I grund och botten slutar vår kunskap med det faktum att yoga kallas asanas, vi vet dessa tre eller fyra övningar. Ändå kan öratets kant ha hört sådana anvisningar som hatha yoga och raja yoga. Få människor vet att asanas i bokstavlig mening är "en kroppsposition där den är bekväm och trevlig".
Yoga är hela doktrinen. Yoga har många riktningar, varav de främsta är raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga och hatha yoga. Låt oss ta en närmare titt på riktningen av raja yoga.
Raja-yoga ger upp mentala tillstånd hos en person, hans medvetande, förbättrar mentala förmågor, tränar minne och uppmärksamhet, hjälper en person att känna sig själva och lära sig att hantera sina handlingar. Trots allt tros det att en person inte känner till och inte förstår sig själv, vilket ständigt tjänar som ett hinder i sin livsstil. Raja Yoga i översättning betyder "kunglig yoga", för det här är den högsta etappen av yoga efter att ha förstått vilken du blir konung. Denna del av undervisningen förtjänar allvarlig uppmärksamhet i yoga. En som utövar Raja Yoga finner sig själv.
Hatha Yoga och Raja Yoga går alltid och kompletterar varandra. För att uppnå resultat i yoga måste de övas samtidigt, och med hjälp av en erfaren mentor.
I yoga finns åtta utvecklingsstadier. De första fyra etapperna av yoga hänvisar till hatha yogaens läror, nämligen:
- yama (beteende normer, allmänna etiska lagar, moraliska föreskrifter);
- niyama (personligt beteende, självdisciplin, hängivenhet mot andlig praxis);
- asana (ett system av fysiska övningar för att kombinera sinne och kropp);
- pranayama (andningskontroll).
De följande fyra etapperna är relaterade till raja yoga:
- protahara (själens befrielse från sinnena, sinnenas avskiljning från föremålet);
- dharana (koncentration av sinnet, koncentration på föremålet för övning);
- dhyana (kontemplation, meditation);
- samadhi (djup kontemplation, tillstånd av övermedvetande).
Varje steg går smidigt in i nästa. Det är omöjligt att studera och öva stegen separat från varandra.
Böcker av Raja Yoga
De mest populära och signifikanta böckerna i riktning mot raja yoga är:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga av Swami Vivekananda;
- "Fjorton lektioner av Raja Yoga" av Swami Sivananda;
- "Grundval av världens syn på indiska yogier" Yoga Ramacharak;
- Den gyllene boken av yoga av Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka var en av de första som beskriver olika typer av yoga. Under denna pseudonym skrev den amerikanska författaren William Walker Atkinson, som i 19-20-talet spred indisk filosofi i väst.
Under pseudonymen skrev Swami Vivekananda den största representanten för yoga, den stora indiska tänkaren Narendranath Dutt. Han var en lärjunge av Ramakrishna.
Dessa verk hjälper dig att lära dig mer om yoga, dess ursprung, förstå essensen och titta på yoga som livets livsfilosofi.
Raja Yoga art projekt
Det finns till och med en hel webbplats "Raja-yoga art-project", där allt samlas om raja yoga och meditation. Syftet med detta projekt är att informera invånarna om yoga genom artiklar, bilder, affischer, illustrationer, animationer, videor och meditationer. Detta projekt anses vara ett kreativt utrymme för alla som vill bidra till omvandlingen av världen. Och alla kan placera på detta utrymme sina foton, bilder, musik och allt som den anser nödvändiga, inom ramen för webbplatsens uppgifter. Det här är en mycket bra hjälp för dem som vill veta mer om yoga, men kan inte av någon anledning gå igenom en fullständig studie på Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).