Kundalini yoga är yoga som syftar till att väcka livskraften och medvetenheten om sin potential. Kundalini Yoga för nybörjare hjälper till att utveckla sina tankar och känslor och hjälper samtidigt att vara ärlig mot dig själv.
Tack vare dessa studier avlägsnas interna komplex och block som inte tillåter en person att utvecklas. Genom att utföra vissa meditationer av kundalini yoga hjälper du dig att utveckla personliga egenskaper, bli av med negativa egenskaper hos karaktären.
Musik för kundalini yoga hjälper till att uppnå andlig lugn och inre harmoni. Det har länge varit ingen hemlighet att musik för yoga inte bara är vacker, den har också egenskaper för att läka människor och balansera sin känslomässiga bakgrund. Alternativt, för kundalini yoga klasser, kan du ta musik av Mata Mandir Singh och duo av Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Benefit
Yoga har många positiva aspekter. Det stärker nervsystemet, sträcker musklerna, stimulerar blodcirkulationen, och vävnadsrening fungerar också bra. Kundalini-anställning hjälper dig också att hitta flexibilitet och lugn och för att förstå din sanna natur.
Kläder för yoga ska vara fria och bekväma och måste vara gjorda av naturliga tyger. När allt kommer omkring, under yoga kundalini öppnas chakras endast om alla rörelser är korrekt gjorda, och för detta bör kläderna inte begränsa sig och säkerställa deras lätthet.
Kundalini Yoga för gravida kvinnor
Denna fråga är mycket viktig. Många kvinnor som är i ståndpunkt är oroade över att belastningen kan påverka barnets hälsa illa. Men i det här fallet är det inte så. Kanske överdriven aktiv belastning och negativt påverkar graviditeten, men när vi betraktar yoga, tvärtom, kan den maximalt och lojalt förbereda dig för den största fysiska ansträngningen för kroppsfödseln.
Ja, och för att graviditeten ska gå rätt, behövs belastningen på bäckens golv. Kundalini-kursens huvudsyfte är att bibehålla fostrets normala utveckling samt reglera den framtida moderns mentala tillstånd.
Ur yogans synvinkel finns det en mycket subtil förbindelse mellan cellerna i embryot och själen, som är etablerat i det redan vid tidpunkten för uppfattningen. Musikaliska vibrationer, som barnet i utero känner, lugnar det. Man tror att ljud under yogakurser kan förstöra patogena mikrober, normalisera sömn och lindra sömnlöshet. Också, gör kundalini yoga, du kan förhindra svullnad, ta bort tyngd i nedre delen, återställa andningen, stärka nervsystemet och till och med återställa hormonbalansen.
Vad är farlig kundalini yoga?
Kundalinis teknik är mestadels över hela världen. Men de flesta säger fortfarande att de lärde sig att använda sin teknik för att väcka interna resurser, även om det inte är så lätt att göra det. Det här är som att ge en första grader en examen i trigonometri. I det avseendet, om du just börjar bli involverad i denna yoga, finns det ingen särskild risk för dig.
Men om ditt mål är att aktivera kundalini med "hårda" metoder, så kan det finnas någon fara. Om du med våld vill öppna dig själv, medan din kropp och sinne inte är redo är det i regel en stark feber, energikanaler kan också brytas och hälsoproblem uppstår.
Och viktigast av allt är det strängt förbjudet att engagera sig i kundalini yoga vid psykiska sjukdomar, akuta sjukdomar i inre organ, högt blodtryck, svår hjärtskade, förhöjd temperatur och omedelbart efter operationen i bukhålan eller bröstet.