Maten av den moderna mannen är berövad av en av de mest värdefulla komponenterna - fiber . Vi äter bröd från skalat mjöl, vitt ris, feta efterrätter och bakverk, en hel del färska grönsaker och frukter. Det är denna näring leder till viktökning, slaktbildning i kroppen och problem med tarmarna och magen. Men avkastningen är enkel: användningen av rågkli för kroppen kompenserar lätt för bristen på fiber i den vanliga kosten.
Kalorier av rågkli
Energivärdet för en sådan produkt är 221 kcal per 100 g. För en sådan ljusprodukt är detta inte alls, för i en matsked är bara 7 g tillräcklig, vilket är ca 15 kcal. Men kalorinnehållet i denna produkt borde inte störa dig, eftersom det inte smälter, men passerar genom hela kroppen som en pensel, frigör sina ackumulerade toxiner och toxiner.
Fördelar med råg kli
Rågklid är en sann "sanitär" organism: tack vare deras regelbundna användning är det möjligt att rengöra hela mag-tarmkanalen och för att undvika utveckling av en massa obehagliga sjukdomar, inklusive koloncancer.
Fiber förbättrar blodkompositionen, minimerar kolesterol och sockernivåer, främjar cellförnyelse. Att veta hur användbart rågkli, de kan inkludera i deras kost och friska människor, och de som lider av diabetes.
När kroppen är ren från insidan är det inga problem med huden, håret och naglarna.
Fördelar och skador på rågkli
Och ändå kli - maten är ganska grov, och det är bättre att ta kurser, i 10-14 dagar flera gånger om året. Det är viktigt att använda dem ordentligt och lägga till surmjölkdryckerna - detta kommer inte att orsaka skada på slemhinnan. Dessutom är det viktigt att tvätta dem med mycket vatten - detta är ett måste.
Mottagandet av kli är strängt kontraindicerat vid exacerbation av sådana sjukdomar som gastrit, kolit och sår.