Pudon för viktminskning - bra och dåligt

Tvister om huruvida det är möjligt att äta plommon samtidigt som det går ner i vikt, sluta inte förrän nu. Denna torkade frukt för dem som vill hitta en vacker figur kan vara både användbar och skadlig.

Om fördelarna med plommon för figuren

Såsom är känt innehåller pommes frites mer mängd växtfiber. Detta kan spela i händerna på dem som håller sig vid kosten, eftersom grova fibrer har flera positiva effekter på kroppen.

1. Att komma in i matsmältningsorganet ökar fibern i volymen vilket leder till en känsla av mättnad. Således bidrar användningen av torra bär i viss utsträckning till att snabbt hantera känslan av hunger.
2. Vegetabiliska fibrer, liksom sorbitol som finns i pudon, rengör försiktigt tarmarna. Naturligtvis har det inte någon direkt effekt på fettförbränningsprocesser. Men borttagning av giftiga ämnen från kroppen och förbättring av mikroflora bidrar till att påskynda ämnesomsättningen.
3. Och detta är inte allt som är användbart beskära för viktminskning, förutom att det innehåller många vitaminer och mineraler. Bland dem, speciellt mycket provitamin A, vitaminer B, C, niacin. Dessutom är torkade bär rik på kalium, kalcium, magnesium, fosfor och järn. Allt detta bidrar till att accelerera ämnesomsättningen, vilket leder till att du kommer att gå ner i vikt snabbare.

Pudon är inte bara bra, men också skadar för att gå ner i vikt

Men de som håller sig vid kosten, bör du fortfarande vara försiktig med pommes frites, eftersom det är en ganska högkalorig produkt: i 100 gram torra bär innehåller cirka 260 kalorier, med de flesta av dem står för glukos. Sålunda finns det i pommes frites många enkla kolhydrater som kan bli orsak av hunger efter en tid efter att ha ätit produkten. Så det är inte nödvändigt att bli för involverad med dem. För de som går ner i vikt är det tillräckligt att konsumera 6-10 bär om dagen. De kan ätas separat som mellanmål, lägg till olika rätter och yoghurt. För att rengöra tarmarna kan du laga en drink från prune för viktminskning. Den dagliga normen av bär ska skäras, häll kokande vatten, insistera i 30 minuter och dricka den resulterande buljong tillsammans med prune skivor för natten.

Svinskrämmer hjälper sålunda till att bekämpa övervikt , om du regelbundet äter den i begränsade mängder. Det är viktigt att förstå att det indirekt påverkar lipolysprocessen, så för att få effekten är det nödvändigt att hålla sig till den korrekta näringen i allmänhet.