På ett traditionellt ryskt bord har sillmjölk länge ansetts vara en delikatess. Detta förklaras av det faktum att de innehåller speciella proteiner som är rika på aminosyror som är oersättliga för människokroppen. Låt oss först se vad som är mjölk? Mjölk kallas sperma av manlig fisk. Många människor tänker fortfarande upp frågan om de kan ätas, vilka fördelar och skador kan sillens mjölk få till kroppen? Förutsatt att du gillar dem kan du äta dem. Det viktigaste är att kontrollera mjölken för renhet, eftersom det är lätt att starta levande varelser i fisk som lagras långt eller fel. Hennes favoritplatser i hennes bostad är kaviar och mjölk.
Dra nytta av sillmjölk
Förutom fetter och proteiner innehåller sillmjölken omega-3-fettsyror, vilka är extremt användbara för hjärt-kärlsystemet. Först och främst varnar de ateroskleros, stroke och hjärtinfarkt. Och glycinen som finns i mjölken stimulerar hjärnans celler. Dessutom är det i dem finns det många viktiga vitaminer, på grund av bristen på vilken kroppens hälsa kan hotas. Särskilt viktigt är vitamin D, vilket ger kroppen förmågan att ackumulera energi och påverkar immunsystemet positivt, såväl som vitamin A, vilket förbättrar syn. Rik på ämnen som jod, järn, koppar, fosfor och kalcium , sillmjölk är mycket användbart för människor. Med sin frekventa användning bidrar de till att bekämpa virus och andra sjukdomar, eftersom de är immunmodulatorer.
Kaloriinnehåll av sill
Mjölkfisk är en ganska högkalorig produkt - 100 gram innehåller 100 kcal. På grund av detta är den perfekt lämpad för att äta när den är aktivt engagerad i sport eller efter en sjukdom för att återställa styrkan.