Om du är på en diet eller tittar på din kost, kommer du oundvikligen att möta frågan om vad du kan äta utan rädsla för viktökning och vad som inte är. I denna artikel bestämde vi oss för att beröra kaloriinnehållet i en av de vanligaste och billigaste typerna av frukt som finns överallt - plommon.
Plommon, kalorier i vilka är helt enkelt minimala, är inte bara väldigt läckra, men också användbara. Tack vare dess sammansättning är det helt enkelt oumbärligt att gå ner i vikt. Denna frukt - en av de få innehåller vitamin P, som är känd för sin positiva effekt på vaskulär förstärkning och tryckstabilisering. Dessutom är detta vitamin väl bevarat i produkten, även med värmebehandling, och därför, i allt slags plommon sylt och sylt med vitaminer, mer än tillräckligt. Dessutom, även om det är friskt eller torkat, kommer det att dräneras, det har en mild laxerande effekt, som kommer att ta bort extra pounds på kort tid. Produkten kommer också att vara användbar för de som går ner i vikt genom att avlägsna överskott av vatten och bergsalt från kroppen. Detta kommer givetvis att påverka kroppens allmänna tillstånd och hjälpa till att rensa det.
Kaloriskt värde av 1 bit plommon
Kalorinnehållet i den blå plommon är i genomsnitt 42 kcal per 100 g av produkten, exakt lika många kalorier i den röda sjunken. Samtidigt innehåller 0,3 g fett i den, 0,8 g proteiner, 9,6 g kolhydrater. Om vi talar om hur många kalorier som finns i den gula disken, ändras det här värdet praktiskt taget inte. Kalorinnehållet är 43 kcal, vilket är 2% av dagskursen. Medan fett gul plommon inte innehåller alls. Således är innehållet av kolhydrater i denna produkt oproportionerligt stor i jämförelse med proteiner och fetter. Men för de som går ner i vikt är det inte dåligt alls. Dessutom, på grund av dess positiva egenskaper, bidrar plommon till att avlägsna alla oönskade pounds från kroppen med rätt näring .
Användbara egenskaper hos plommon
Inte många vet att förutom den välkända effekten av tarmrengöring har denna produkt förmågan att stärka levern och rensa blodet, med undantag av alla typer av toxiner från den. Regelbunden användning av plommon i mat förbättrar blodcirkulationen, stärker levern. Inte så populärt är användningen av plommon som en antipyretisk, men dess effekt är beprövad och testad.
När är det bäst att konsumera en plommon?
Självklart tänkte tjejer som dieten, tänkte på när det är bäst att konsumera plommon för mat. Den största viktminskningseffekten kan uppnås om du använder en plommon på morgonen på en tom mage. Detta kommer att underlätta snabb rening av kroppen och avlägsnande av toxiner som har ackumulerats i kroppen efter natten och under föregående dag. Som nutritionists råda, från tid till annan för att ändra timmarna av konsumtion av plommon i mat för att stimulera arbetet i tarmarna. Ibland, för att uppnå en större effekt, konsumerar de inte bara plommonens frukter, men de brygger dem också i kokande vatten och dricker infusionsvattnet, vilket också bidrar till förbättringen
Ibland läggs havre i diskbänken och även med brant kokande vatten utan extra smakstillsatser. Denna infusion ger en dubbel positiv effekt genom att äta och rengöra kroppen från insidan.
Vill du äta gott och korrekt - diversifiera din kost med grönsaker och frukter. Var särskilt uppmärksam på plommon, som en av de användbara och utsökta företrädarna för fruktavdelningarna.