Det är inte en hemlighet för någon att rätt näring är en hälso-garanti. Och för barn är det viktigt i en dubbel, eftersom de har samma hälsa, bara bildade, eller snarare, lagt ner grunden.
Varje mamma vill att hennes barn ska bli stark och frisk. Därför försöker han ge barnet det bästa. Maten är inte ett undantag. Alla föräldrar tenderar att maximera utbudet av matkrummer, gör det inte bara gott men också användbart. Detta kan göras med hjälp av en omelett, eftersom det är för barn en riktig behandling.
Vid vilken ålder ska omeletter ges till barn?
Omelett rekommenderas att inkludera i barnets diet när han blir ett år gammal. Liksom andra produkter måste du introducera det gradvis. Börja med en liten bit och titta på barnets kroppsreaktion. Om allt gick bra nästa gång, öka delen. Med tiden kan du lägga till olika produkter till omelet, till exempel ost, tomater, paprika eller spenat.
Hur man förbereder en omelett för ett barn?
ingredienser:
- ägg - 2 stycken;
- mjölk - 50-100 ml;
- grönsak eller smör - 1 msk.
- salt på knivens spets.
beredning
Tvätta ägget väl, bryt dem i en skål och vispa dem försiktigt med en visp eller en mixer. Häll i mjölken och blanda igen. Forma oljan med olja och häll i blandningen och lägg i en ångare i 15-20 minuter. Ett liknande resultat kan uppnås om du lägger omelet i en mikrovågsugn i 3 minuter.
Steamomelet är mycket användbart för barn, eftersom det lagrar mycket vitaminer och näringsämnen.
Är det möjligt för ett barn att skryta om det finns utslag?
Ett kycklingägg, och särskilt dess protein, är ett ganska starkt allergen. Om du inte har förtjänat barnet efter en omelett för att prova en allergisk reaktion, behöver du inte helt överge denna maträtt. Du kan göra en omelett från vaktelägg, de innehåller mycket mer användbara mikronäringsämnen än kyckling, men orsakar inte allergier.
Receptet för omelett från vaktelägg
Ingredienserna
- vaktelägg 5-6 st.
- mjölk - 50 g;
- en liten olja;
- salt på knivens spets.
beredning
Slå ägg i skålen (för detta är det väldigt bekvämt att använda speciella saxar för vaktelägg, de klipper lätt en del av skalet, och du behöver inte krångla det länge). Pipa dem sedan med en visp eller en mixer. Häll i mjölken och blanda igen. Forma oljan med olja och häll i blandningen. I ångbåten i 15-20 minuter och klar. Bon appetit!