Figurer för viktminskning

Intressant är att i en folkmedicin används en frukt som fikon för att gå ner i vikt med samma framgång som för viktökning. Allt beror på hur du tillämpar den här fantastiska produkten.

Hur många kalorier finns i fikonet?

Torkade fikon har en hög kaloriinnehåll, snarare än fräsch. Men de är svåra att hitta färska i våra breddgrader, och en mycket överkomlig torkad version, som innehåller 214 kalorier per 100 gram. Inte panik: denna delikatess är så luscious att det är osannolikt att du kommer att klara dig att äta det mycket.


Hur användbart är torkade fikon?

Tänk på de användbara egenskaperna hos fikonens bantningsegenskaper - de kommer inte vara så små! Det viktigaste är att förstå att alla krafter i denna frukt bara kan bli ett tillägg till ditt viktminskningsprogram - räkna med resultatet, att tillskriva denna frukt till den vanliga kosten, det är bättre inte värt det. Och nu om egenskaperna själva:

  1. Denna fantastiska frukt är en av ledarna i kaliuminnehållet, vilket inte bara bidrar till att musklerna fungerar korrekt, inklusive hjärtmuskeln, men tar också bort överflödigt vätska från kroppen. Tack vare den här egenskapen kan du lätt gå ner i vikt, eftersom vätskan inte kommer att ligga kvar i vävnaderna.
  2. Strukturen av fikonet är vitamin B6, som är ansvarig för produktionen av serotonin (det kallas glädjehormonet). Det är därför att använda fikon i att gå ner i vikt kommer att undvika en deprimerad stämning.
  3. Fig är den enda växten som innehåller omega-6 och omega-3. Dessa är samma fettsyror, för vilka fiskolja är så mycket uppskattat. De är nödvändiga för hälsan i nervsystemet och hjärtat - vilket också hjälper till att upprätthålla ett stabilt humör under viktminskning.
  4. Figs mycket snabbt orsakar en känsla av mättnad, så du kan inte överdriva. Och de speciella ämnena i denna frukt undertrycker känslan av hunger länge.
  5. Korn som gömmer sig i fikon stimulerar arbetet i mag-tarmkanalen, så att denna frukt ännu bättre hjälper till att gå ner i vikt.

Egenskaperna hos torkade fikon kan helt ersätta dem med färsk fikon för bantning, och precis som en god behandling.

Fig: skada

Tyvärr är denna produkt kontraindicerad hos personer med följande sjukdomar:

Självklart borde dessa människor inte äta och kompotera eller sylt från fikon, liksom alla rätter med sitt deltagande.

Figurer för viktminskning: metoder

Förvänta dig inte att lägga ett fikon till din vanliga mat kommer att förändra något. Att gå ner i vikt är alltid ett avslag på övermålning, godis och fet mat samt snabbmat. Endast i detta fall ger hjälpåtgärder en effekt:

  1. Det enklaste sättet att gå ner i vikt på en diet med fikon är att ersätta dem med middag. Så du kan äta så länge du vill. Om du använder en torkad version, lägg den i kallt vatten 30 minuter före en måltid för mjukning.
  2. Metod för söt tand - byt ut alla dina godis och kakor med fikon. Det ska ätas separat från allt, om en och en halv timme efter att ha ätit.
  3. Alternativt kan du inkludera fikon i olika rätter. Överväg hur man lagar mat fikon för att ersätta sin frukost och känna mättnad mycket längre än vanligt:
  4. Sallad med fikon och pommes frites. Blanda finhackade fikon, pommes frites och nötter i ett förhållande 1: 1: 1. Krydda salladen med citronsaft.
  5. Sallad med fikon och mozzarella. Krossa fikon, mozzarella och skinka i lika delar. Smaka med olivolja och citronsaft.

Blanda fikon med olika produkter, du kommer bli glatt överraskad av en mängd olika smaker, vilket innebär att dina frukostar blir intressanta och varierade. Det viktigaste är att efter en sådan frukost kommer du lätt att vänta på middag och kommer inte att äta.