Dieten är en diet som baseras på avvisandet av produkter av animaliskt ursprung. Denna metod att gå ner i vikt kan inte bara bli av övervikt, utan också förbättra och föryngra kroppen.
Lenten diet för viktminskning i 7 dagar
Vill bara säga att det inte är nödvändigt att hålla fast vid en sådan diet under en lång tid, för att oavsett hur cirklar och animaliskt protein är nödvändigt för det normala och fulländiga arbetet i kroppen. Det finns flera regler, en magert diet för viktminskning, vilket är värt att överväga. Först bör menyn inte ens innehålla produkter som innehåller komponenter av animaliskt ursprung. För det andra måste du äta en bråkdel, det vill säga minst 4 gånger om dagen, vilket inte kommer att känna sig hungrig . För det tredje är det viktigt att konsumera tillräckligt med vatten. Det är rätt att gå ut med en magert diet, utformad för en vecka, det vill säga gradvis lägga till produkter som är relaterade till utestängda. I händelse av att du vill hålla i vikt länge och fortsätta gå ner i vikt, är det bättre att byta till rätt näring.
För att göra en meny med magert diet för viktminskning i en vecka är det värt att överväga dessa rekommendationer, samt dra nytta av existerande exempel.
Alternativ nummer 1:
- frukost : bakade potatis, 1 msk. en sked full av ketchup och svampägg och kaffe eller te;
- middag : äppel sallad, daikon och selleri , en portion svamp soppa utan potatis;
- mellanmål : stewed kål på vatten och äpple;
- middag : lat kålrullar med svamp och te.
Alternativ nummer 2:
- frukost : grytor utan smör svamp, rostat bröd från svart bröd och te;
- lunch : grönsakssoppa med en paj
- mellanmål : grönsaksallad, kryddat med honung, med nötter;
- middag : gröt med pommes frites och te.
Alternativ nummer 3:
- frukost : hirsgröt med hackad pumpa och äpple och te;
- lunch : borsch med svamp, sallad och 100 gram torrt vin;
- mellanmål : ragout med svamp och komposit;
- middag : stewed grönsaker och bär.