Kundalini Yoga för kvinnor är en kedja av fysiska och andliga aktiviteter, vars mål är självförbättring, uppnås genom obegränsad mänsklig potential.
Många forskare tror att mänskliga reserver är obegränsade, så vi kan självhelga, växa andligt och uppnå sann lycka. Dessutom bidrar kundalini yoga övningar till att förbättra kroppen på grund av konstanta belastningar på musklerna, så kundalini yoga är också lämplig för viktminskning.
Överdriven idag är ett problem för många. Självklart kan tillståndet i matsmältningssystemet och det endokrina systemet, permanenta påfrestningar, som systematiskt "fastnar", kunna påverka övervikt. Påverkar överflödets vikt och känsla av rädsla, som vi försöker minska, undermedvetet öka den "skyddande rustningen" av onödiga kilogram.
Kundalini yoga hanterar alla sådana faktorer. I detta fall påverkar du kroppen direkt på flera sätt. Genom att utföra dynamiska övningar, accelererar du metabolism, korrekt andning normaliserar metaboliska processer i din kropp och balanserar också hormonella systemets arbete. Andningspraxis och meditation sparar dig från mentala problem som är djupa och ofta omedvetna. Som ett resultat, du gå ner i vikt och normalisera din sinnesfrid. Kundalini yoga komplex är lämpliga för alla åldrar, och detta är viktigt när uppgiften med viktnormalisering är.
Vad ger kundalini yoga?
Att göra kundalini yoga, du lär dig att reglera begär för mat. Trots allt blir övervikt oftast på grund av att en person uppfattar mat som huvudkälla till positiva känslor. Förhållandet mellan känslan av tillfredsställelse och processen för att absorbera mat är fixerad på den neurala nivån. Och i strävan efter njutning går vår kropp ofta i kött, och om du lägger till en stillasittande livsstil - kan extra pund inte undvikas. Kundalini yoga instruktören hjälper dig att njuta av inte från mat, men från klasser.
Kundalini Yoga: Kontraindikationer
Kundalini yoga är ett ganska säkert komplex, men i vissa fall är det bättre att sluta klasser. Så om du har medfödd hjärtsjukdom, högt blodtryck, epilepsi eller alkoholhaltig förgiftning, är det bättre att du inte börjar träna.
Det är nödvändigt att kontakta en instruktör om du känner dig yr, lågt blodtryck, svår depression eller allvarlig psykisk stress.