Frågan om det är möjligt att tvätta mat har länge varit kontroversiell. Några hävdade att du i inget fall kan äta mat utan att tvätta ner, eftersom det komplicerar matsmältningen. Andra talade om det faktum att vatten efter att ha tagit mat starkt "utspiller" magsaften, vilket minskar koncentrationen och därmed försämrar matsmältningen. Var är sanningen?
Är det skadligt att tvätta mat med vatten?
Som det ofta händer i dietetics är sanningen någonstans i mitten. Om du är en person med hälsosam utsöndring av magsaft, kommer ett glas vatten eller någon annan dryck som tas under och efter en måltid inte att vara skadlig för dig. Men om du har magproblem kan detta försvåra problemet.
Det är dock viktigt att känna till åtgärden. Faktum är att en liter vatten full efter en måltid sannolikt inte kommer att gynna dig. Om du planerar att äta något mycket salt, efter vilket du självklart kommer att vara törstig, kan du gå till ett litet knep: drick 2-3 glas vatten (det kan vara surt lime eller citronskiva ) innan du äter. Du kommer att bli förvånad, men efter det kan du äta något, och törst blir inte lika stark som vanligt efter att ha ätit salt mat!
Att tvätta mat eller inte?
Alla kan själva bestämma denna fråga. Om du är van vid att dricka ett glas en drink till lunch och lite efter det, och medan din kropp reagerar bra på det - då är det det optimala drickssystemet för dig. Även om det i många avseenden handlar om vana.
Att argumentera över frågan om det är möjligt att tvätta mat med vatten, är det värt att komma ihåg att dricksregimen iakttas generellt. Ta regeln att dricka minst 6 glas vatten om dagen - före frukost, mellan måltiderna. Som regel behöver människor som gör det nästan inte ett glas drink efter en vanlig lunch eller middag .