Trots det faktum att tomater har tagit en värdig plats i kosten, tvivlar många fortfarande om det är möjligt att äta tomater när de förlorar vikt. Men de som använder dem i en kost för viktminskning är övertygade om deras effektivitet.
Fantastiska egenskaper hos en tomat
Naturligtvis, i kampen mot extra pounds, prioriteras låg kalori. Tomater är bara sådana: deras energivärde överstiger inte 20 kcal / 100 g. Det är uppenbart att med sådana indikatorer är det ingen fråga om huruvida tomater är användbara för att gå ner i vikt.
I tomatkompositionen hittades en unik substans, lykopen. Det är med hans hjälp att tomater normaliserar matsmältningen. Med hjälp av lykopen, bryter tomater aktivt fett och främjar deras borttagning från kroppen.
Tomater reglerar kolesterolhalten, vilket ökar kroppens aktivitet i arbetet med att rengöra kolesterolplåtarna.
Tomater ingår i kosten, med vilken viktminskning är mest effektiv och blir inte ett allvarligt test för kroppen eftersom det förutom tomater kan innefatta gurkor, rågbröd , ägg, mejeriprodukter med låg fetthalt.
Med tomater och gurkor kan du tillbringa avlastningsdagar. För att göra detta, måste du äta mellan en och en halv till två kilo grönsaker under dagen.
Många, inspirerade av fördelarna med tomater, är redo att äta dem dygnet runt. Men egentligen kan du äta tomater på kvällen när du förlorar vikt? Det bästa svaret är nej. På kvällen är det bättre att inte äta alls, för att inte påverka din mage. Dessutom, på grund av lågt glykemiskt index , kommer tomater långsamt att smälta, vilket inte är särskilt bra för dem med ökad magsyra, sår och andra gastrointestinala problem. Dessutom kan de orsaka halsbränna. Tomatar är också kontraindicerade mot dem som är allergiska mot dessa grönsaker.