Vi alla sedan barndomen har blivit vana vid att äta en flodfisk som alltid har ett välstånd på diskar av butiker och stormarknader i sina olika variationer. Men med ett stort sortiment av import av fisk och skaldjur från andra världsbefogenheter började andra invånare av vattenkroppar, såsom Dorado-fisk, komma in i våra bord, användbara egenskaper som är svåra att överskatta.
Näringsvärde av Dorado
Om du pratar om hur den dagliga användningen av denna fisk kommer att ge dig, blir du positivt överraskad. Denna "redfin" innehåller vitaminer från grupp B, A och PP. Dessutom är mikrodelar som kalium, magnesium, selen, natrium, fosfor, mangan, jod, zink och koppar av speciellt näringsvärde. Och det här är inte en komplett lista över vad din kropp kan få med regelbunden användning av Dorado. En så stor mängd användbara ämnen i denna fisk hjälper till att förbättra blodcirkulationen, stabiliserar och upprätthåller en hälsosam nivå av kolesterol, stärker blodkärlens väggar, vilket är mycket viktigt om du föredrar en aktiv livsstil.
Hur man använder
Dietister noterar att dorado kött har en trevlig, delikat, söt smak. Förutom utmärkt smak är det också en kostprodukt, eftersom den endast innehåller 96 kcal per 100 g produkt. Under kost kan Dorado kokas i ett ångrum eller i en ugn. Kalorihalten i Dorado i ugnen är bara 5 kcal. Det är värt att notera att de ledande kulinariska experterna rekommenderar att du bakar dorado tillsammans med huvudet. Så vid värmebehandling sparas maximalt användbara egenskaper. Den kan användas till lunch eller middag, utan rädsla för figuren. Således, även om du sitter på en strikt diet och överväger kalorier , kan du diversifiera din meny med god och hälsosam mat utan att skada dina former.