Den berömda skådespelerskan Maria Kozhevnikova gjorde över 20 kilo vikt under graviditeten. Efter en tid lyckades hon återvinna en smal figur. Som ett resultat hade många skådespelerska beundrare en legitim fråga: hur Maria Kozhevnikova gick ner i vikt efter födseln.
Hur tunn Kozhevnikova efter förlossningen?
Skådespelerskan insåg att övervikt var resultatet av hormonella förändringar som inträffade i hennes kropp under graviditeten. För att bli av med det, tog hon som grund dieten av Barry Sears. Denna dietist utvecklade dieter för olika stjärnor, men Maria Kozhevnikova bestämde sig för att följa den universella kosten, som hon övergått från sin kostprincip till en livsstil. Resultatet av denna diet var inte bara att Maria Kozhevnikova gick ner i vikt efter den andra födelsen, men också att hon återigen återfick den vackra figuren som hon hade före graviditeten.
Dieten, som förklarar hur Maria Kozhevnikova förlorade vikt, bygger på sådana principer:
- det är nödvändigt att ha fem måltider, varav tre är grundläggande och två ytterligare;
- kosten ska bestå av en maträtt;
- delen ska vara liten, men för att vara full, måste den ätas långsamt;
- Dieten bör domineras av växtfoder;
- använda livsmedel bör ha ett lågt glykemiskt index
- kosten bör innehålla alla viktiga näringsämnen som kommer att bidra till att undvika en konstant känsla av hunger;
- bör leda en aktiv livsstil, så att kalorierna som levereras till kroppen inte blir feta avlagringar;
- Det är nödvändigt att dricka en stor mängd rent vatten, vilket hjälper kroppen att bryta ner och ta bort fett.
I det sättet som Kozhevnikova förlorade vikt, finns det inga speciella hemligheter. Varje kvinna kan gå ner i vikt om hon utnyttjar de råd som ges ovan.