Bergen, som är älskad av många människor, innehåller en stor mängd användbara ämnen, så det rekommenderas för dem som vill mätta kroppen med vitaminer och mineraler. Fördelarna med den söta körsbären och dess unika sammansättning bekräftas av många studier, vars resultat det blir intressant att lära sig för varje person som bryr sig om sin hälsa.
Vad finns i körsbäret?
I denna bär finns en mycket stor mängd kalium, ett ämne som har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, varför människor med hjärtsjukdom rekommenderas att äta minst 100 gram körsbär om dagen. Kalcium, magnesium, fosfor och natrium är också närvarande i denna bär, dessa spårämnen hjälper till att upprätthålla immunsystemet, förhindra bildandet av kolesterolplakor och stärka benvävnaden.
Strukturen i den söta körsbären innehåller vitaminer B , liksom A, C, P och E, alla dessa substanser bidrar till normaliseringen av hur många kroppssystem fungerar, inklusive nervsystemet, matsmältningsorganen och genitourinary. Endast 100-200 gram bär som ätas per dag bidrar till att eliminera svullnad, påskynda återställandet av ämnesomsättningen, fastställa njurarnas arbete, så det rekommenderas att äta de som lider av övervikt eller otillräckligt effektivt arbete i urinvägarna.
När man talar om den söta körsbärens kemiska sammansättning, kan man inte nämna två ämnen - amygdalin och kumarin, det första hjälper till att bli av med neuroser, den andra är ett effektivt sätt att öka kroppens totala ton. Tack vare dessa ämnen rekommenderas bär till de som nyligen drabbats av någon sjukdom eller allvarlig stress . Genom att inkludera dem i menyn kan en person återställa sin hälsa mycket snabbare, normalisera sömn, bli av med ökad ångest och andra konsekvenser av nervös överbelastning.