Hur man dricker vitamin E?

Vitamin E (tokoferol) kompletterar listan över ämnen utan vilka arbetet med absolut alla organ och system i kroppen kan störa. På grund av bristen på E-vitamin blir trötthet, apati, hud ohälsosam, och långglömda sjukdomar gör sig ofta kända. Ibland är vitamin E , som vi får med mat, inte tillräckligt för kroppen, så det finns ett behov av att fylla på beståndet av tokoferol och ta det i form av olika läkemedel. Låt oss försöka räkna ut hur man dricker vitamin E ordentligt, så att det kommer att gynna.

Hur man dricker vitamin E?

Att tokoferol absorberas bättre och började fungera snabbare, du måste följa några enkla regler:

  1. Det är bäst att ta vitaminer efter frukost. Tänk på att om du använder tokoferol på tom mage, kommer nästan ingen nytta av detta inte att hända.
  2. Att dricka E-vitamin tillåts uteslutande enkelt dricksvatten. Juice, mjölk, kaffe och andra drycker tillåter inte att vitaminet smälter fullständigt.
  3. Du kan inte använda tokoferol tillsammans med antibiotika, tk. dessa droger kommer att negera hela vitaminens positiva effekt.
  4. Försök ta tokoferol samtidigt med A-vitamin , så att dessa ämnen absorberas bättre och tränger snabbt in i kroppen. Det är därför som forskare skapade kapslar "Aevit", som består av bara vitamin A och E.
  5. Använd tokoferol med produkter som innehåller fetter, eftersom E-vitamin är en fettlöslig substans.
  6. Det är tillrådligt att inte ta E-vitamin tillsammans med järnberikad mat, detta mineral förstör tokoferol.

Hur mycket ska jag dricka E-vitamin?

Tocopherol har en effekt på nästan alla system i vår kropp, så hur lång tid att dricka E-vitamin beror på varför du var ordinerad.

Personer som lider av gemensamma eller muskelsjukdomar rekommenderas att ta vitaminet i ungefär två månader.

Gravida kvinnor förskrivs detta ämne för 100 mg dagligen, men hur många dagar att dricka E-vitamin beror på den framtida moderns tillstånd. Så, med hotet om missfall är kursens varaktighet två veckor.

Personer med hjärtsjukdom rekommenderas att ta tokoferol i cirka tre veckor.

Män som har problem med erektion, rekommenderar jag att du genomgår en månadsbehandling med E-vitamin.

Vid hudsjukdomar ska du använda detta ämne i en månad.