För slavarna är kissel en traditionell dryck. Den kan framställas av olika ingredienser samtidigt som man får en god och användbar produkt. Populär är havregrynsgelé för viktminskning, som har ett antal viktiga egenskaper. Den är lätt och snabbt förberedd.
Fördelar med havregryn för kroppen
I den presenterade drycken, enligt forskare, innehåller det ideala förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater, viktigt för kroppens normala funktion. Ta reda på vad som är användbart havremjölkissel, du borde ange följande egenskaper:
- Det förbättrar tillståndet av tarmmikrofloran, processen med hematopoiesis och höjer nivået av hemoglobin .
- Användbar för benvävnad och tandemalj.
- Effektiv är rengöring med havregryn, eftersom drycken avlägsnas från matsmältningssystemet, toxiner och andra farliga ämnen.
- Gynnsamt påverkar kardiovaskulärsystemet.
- Med regelbunden användning kan du snabbt klara av symtomen på allergier.
- Främjar reglering av hormonell bakgrund och kämpar med extra pounds, så många människor dricker havregryn för viktminskning.
- Stabiliserar nervsystemet, lindrar depression, dåligt humör och så vidare.
Havregryn - ett recept för viktminskning
Det finns många recept för att förbereda en drink gjord av havregryn, som skiljer sig från ingrediensernas sammansättning. Många gillar inte dryckens naturliga smak, så du kan använda olika bär och frukter för att ändra den. Det finns ett enkelt recept på hur man lagar havremjölgelé, som endast omfattar de tillgängliga produkterna. Förbered inte drycken i stora mängder, eftersom det färska det är desto mer användbart är det.
ingredienser:
- havreflakor - 2 objekt;
- vatten - 1 liter;
- Skorpor av rågbröd - 2-3 st.
preparatet:
- För att göra en medicinsk gelé från havreflingor, häll dem i en emaljpanna, häll kallt vatten och tillsätt bröd. Stäng locket och lämna i 24 timmar vid rumstemperatur.
- Nästa dag, testa innehållet med en kolander. De återstående flingorna och smulorna försiktigt vrider ut genom cheeseclothen. Till slut rekommenderas att spänna igen.
- Det återstår att se hur man kokar havremjölken, för vilken lägger en vätska vätska på elden och koka i 2-3 minuter. ständigt omröring. Kommer att stanna i slutet, dränera. Här, om du vill, kan du till exempel lägga till juice av bär.
Hur man dricker havregryn?
För att få mest nytta måste du dricka en servering havremjöl på morgonen. De kan ersätta frukost eller komplettera lite lätträtt. Om du är intresserad av att dricka havregryn, bör du veta att en halvtimme före frukost, lunch och middag måste du dricka 100 g av dryck. De kan också ersätta snacks, eftersom geléen hjälper snabbt och länge att bli av med hunger . Du kan dricka en drink i stället för den vanliga frukosten och middagen. Varaktigheten av en sådan diet är 1 månad.
Diet på havregelé
Läkarna rekommenderar att du börjar en diet från 7-14 dagar så att du kan följa kroppens reaktion och viktminskning. Om du dricker gelé från havre för viktminskning, som angivits ovan, plus hålla sig till rätt näring och motion, kan du kasta av 2 till 5 kg, men det beror helt på de ursprungliga indikatorerna på skalan. Ett annat sätt att konsumera gelé för viktminskning är att dricka 100 gram några timmar före sömnen, medan drycken ska vara nyberedd och varm.
Avlastningsdag på havregryn
Ett utmärkt alternativ för återhämtning, kroppsrengöring och viktminskning är fasta dagar. Du kan spendera dem en gång i veckan och i några månader kan du kasta upp till 5 kg. Det rekommenderas att förbereda sig för lossning, och vägra några dagar före det från fett och sött. På den valda dagen är det nödvändigt att helt utesluta all mat och huvudprodukt - havregryn från havregryn, som ska druckas i små portioner om 2-3 timmar.
Svält på havregryn
Vissa människor är säkra på att fasta är ett universellt sätt som hjälper till att hantera olika sjukdomar. Avslag på mat främjar förnyelsen av alla celler och föryngring av kroppen. Hemma är det bäst att ha en kortfristig fastighet, varaktig 1-3 dagar. Preliminärt är det nödvändigt att förbereda en organism som har vägrat tung mat och kryddor. På kvällen av svält på kvällen har du inte middag och gör en lavemang. Vid fasta bör du bara dricka vatten till 2-2,5 liter per dag. På kvällen gör du enema igen.
Det är viktigt att på rätt sätt gå från svält på havregryn. Du måste dricka det till frukost. Till lunch kan du ha råd med en liten portion grönsaksoppa, kokt utan salt, fett och morötter, och sedan äta råa grönsaker som revas och hälls med kefir. Middagsmeny - kokt på vatten och utan salthaltig gröt . Under de följande dagarna lägger du gradvis mat, men bara kött, fisk och fett måste begränsas.
Havregryn - kontraindikationer
I jämförelse med andra produkter av ett brett spektrum av kontraindikationer, gör havremjöl inte. Denna information bekräftas av forskare efter en serie studier. Kan orsaka skada på havregryn, om en person har en individuell intolerans mot spannmålsgrödor eller dess komponenter. Det rekommenderas inte att dricka gelé i stora mängder, eftersom detta kan leda till ackumulering av slem i matsmältningssystemet.