Juicy och doftande mango är "kungen av frukt". Populariteten av denna exotiska frukt i världen överstiger även äpplen och bananernas popularitet. Omkring 20 ton mango odlas varje år, och det finns ett stort antal sorter av denna frukt. Födelseplatsen för denna frukt är Indien.
Sammansättning och användbara egenskaper hos mango
Mango är en riktig skatt av mineraler och vitaminer. Den innehåller vitamin C , A, B-vitaminer, 12 aminosyror, zink och kalium i stora mängder och en rekordmängd socker. Tack vare denna komposition för nervsystemet är mango en riktig frälsare. Användningen av mango ligger i att förbättra sömnen, förbättra minnet. I kampen mot stress är det också ganska effektivt. På grund av närvaron av kalium i blodkärlen och hjärtat har det en positiv effekt, och vitaminer och tokoferol förhindrar utvecklingen av tumörer. Mango kommer att ta hand om tarmarnas motstånd mot mikrober och virus, vilket underlättar den enkla reningen och desinfektionen. Dessutom, sedan antiken, anses denna frukt som en afrodisiakum.
Fördelarna med mangofrukter är också att de förbättrar sexuell funktion, ökar sexuell lust, så lätta rätter och mangosallader kommer att vara mycket lämpliga för en romantisk kväll.
Varför är mango användbart för kvinnor?
Mogen frukt är mycket användbar vid anemi. De är speciellt rekommenderade för kvinnor under menstruation, för det är vid denna tidpunkt att kroppen behöver järn mycket. Fördelarna med mango frukter är borta ifrågasatta - det har en mild laxerande och diuretisk effekt, och kvinnor är bekanta med dessa problem på första hand. Eftersom kaloriinnehållet i mango inte överstiger 70 kcal, rekommenderar dietister att använda det när de förlorar vikt och i kombination med mjölk är det oerhört användbart för tarmarna och magen. Tack vare det stora innehållet av vitamin A och järn är denna frukt mycket användbar för gravida kvinnor
Skada för mango
Mannen själv kan reglera användningen och skadan av mango frukter, det vill säga med måttlig användning kommer allt att bli bra. Om du äter mer än två orörda frukter på en dag kan det finnas irritation i halsen och GI-kanalen, kolik i magen. Att äta samma mogna frukt leder till förstoppning eller tarmproblem, allergiska reaktioner.