Dricka diet är kanske den mest kontroversiella metoden att gå ner i vikt och rensa kroppen. För närvarande har hon lika många båda anhängare och kritiker. Det är inte förvånande - en dricksdiet beräknas i 30 dagar, det vill säga en hel kalendermånad får bara dricka, men det är inte i något fall. Men det finns också mildare alternativ, som är mycket enklare och mer acceptabla för kroppen.
Drickande kost: Meny
Redan från namnet på dricksdieten följer att man bara kan dricka. Och som det är lätt att gissa, inte juicer från lådor, inte kakao och inte söt dricksyoghurt. Någon slags dricksdiet omfattar endast följande drycker:
- Minst 1,5 liter vanligt rent eller icke-kolsyrade mineralvatten per dag.
- Daglig användning av buljonger - inte från påsar, men naturliga: kyckling, fisk, nötkött eller grönsaker. För att göra buljongen välsmakande måste den saltas i början av tillagningen och lägga till rotgrödor - morötter, persilja eller selleri.
- Mjölk och fermenterade mjölkprodukter: mjölk är inte mer än 2,5% fet, kefir 1 - 2,5%, jästbakad bifido, kefir eller bifid, naturvit yoghurt, vareneter.
- Naturliga färska juicer - apelsin, äpple etc. I extrema fall kan du köpa juice i butiken, men det är viktigt att de är utan tillsats av socker, citronsyra och andra tvivelaktiga ingredienser.
- Grön, svart, röd, vit och frukt sorts te är tillåtna utan tillsats av socker (det är möjligt med mjölk eller citron). Kaffedryck rekommenderas inte - det aktiverar aptiten, vilket blir svårt att muffla drycker.
- Du kan brygga osötad frukt och bärkompotter och kisslar. Alternativt kan du skämma bort dig själv och en stark havremjölkissel, som mot bakgrunden av en sådan diet kommer att tycka mycket tät och önskad behandling.
Naturligtvis är alkohol förbjuden, alla slags kolsyrade drycker, söta drycker.
Drickande kost: Resultat
Det är allmänt trott att en dricksdjursdesignad i 30 dagar, under den första veckan rensar de ihåliga organen, för de andra täta organen, följt av en fullständig rening, nästan på cellulär nivå.
Dricksdieten i sig är dock onaturlig för en levande organism, en person behöver fast mat av naturen, och en sådan lång period på buljonger kan orsaka allvarliga problem med mag-tarmkanalen. I detta avseende rekommenderas att man övar en dricksdiet, utformad i 7 dagar. Detta alternativ hjälper perfekt att rensa kroppen och känna ljuset.
Men om du märker att du har förlorat en stol, bör kostnaden stannas omedelbart - det passade dig inte. Om systemet fortfarande lockar dig, kan du använda dricksdieten som en fastande dag en gång i veckan.
Dricka diet för en vecka
Det här alternativet liknar det föregående. Du kan dricka obegränsat alla drycker, förutsatt att du dricker en dag strängt 1,5-2 liter normalt vatten. dvs Detta är den enda normen från
Det finns många alternativ - du kan dricka allt varje dag, och du kan distribuera dagarna. Till exempel kommer din sju dagars diet att inkludera den första dagen - drickmjölk, den andra - bouillon, den tredje juicen, den fjärde teen, den femte - kiselny, den sjätte komposten, den sjunde - valfria.
Utgång från dricksdieten måste i varje fall vara försiktig: lägg först buljong till croutoner och te - en bit svart bröd, sätt sedan in mellanmål med äpplen och andra frukter, och först därefter, efter 2-3 dagar, anslut den vanliga maten. Detta gör det möjligt för kroppen att noggrant anpassa sig till normal näring utan att skada de inre organen.