Mannen var bortförd genom skapandet av musik från oändligheten. Med hjälp av musik var det möjligt att vädja till gudarna, att dra regn, för att skrämma fiendens armé. Kraften i musik är enorm. När vi är ledsna, vi inkluderar mindre spår eller tvärtom, vi höjer humöret med klockans stora melodier. Varför inte använda musikens makt över våra hjärtan för våra egna syften? För uppvärmningen och träningen i sig är den emotionella bakgrunden väldigt viktig. Ofta i fitness klubbar kan du bara höra musik som liknar de administratörer som är ansvariga för det. Vanligtvis är det pop eller elektronisk musik, som inte alla kommer att vilja ha. Men du kan alltid hitta en utväg - ta en spelare med hörlurar och fördjupa dig i din atmosfär.
Musik för träningen
Så, du förbereder dina muskler för det kommande arbetet, så det rekommenderas att hitta tid och plocka upp tillräckligt snabbt spår, under vilka du vill flytta, som är laddade med energi. För musik är uppvärmningen mycket mer intressant och spännande.
Fokusera på din smak, musiken ska vara som dig, inte irriterande. Lämpliga genrer inkluderar trance, trumma, hus, rnb etc. Samtidigt glöm inte att detta bara är första steget, förberedelsen, så försök inte hitta spår i super snabb rytm. Aktiv uppvärmning är bra, men om du är i en entusiasm för att göra för skarpa amplitudrörelser riskerar du att bli skadad.
Musik för barns träning kommer att skilja sig något från valet för vuxna. Det här är roliga låtar för skojs skull, där barnen vill börja dansa. Kanske det enklaste sättet att välja spår från populära och alla favoritteckningar. De kommer säkert att smaka på barnen, de kommer att bära dem bort, vilket betyder att det blir mycket lättare för tränaren att genomföra lektionen.
Musik för fitness
När musklerna är tillräckligt uppvärmda och du är redo att gå direkt till övningarna i full kraft, slår du på nästa skiva eller spellista i spelaren. Vi rekommenderar att du delar upp melodierna i förväg av träningsstegen, så det blir mycket bekvämare.
Ett urval av musik för fitness kan vara ganska snabbt och snabbt, särskilt när det gäller att springa. I butiker och på Internet kan du enkelt hitta en färdig insamling av musik för fitness, där låtar matchas till rytmen i hjärtat. Att göra hjärtutbildning för sådana samlingar är ett nöje. Jag tror att du har märkt mer än en gång att kroppen automatiskt anpassar sig till en given rytm, och det är ganska obehagligt att ändra löphastigheten var 2-3: e minut. Och så i dina hörlurar kommer att spela rytmisk musik för fitness i
Vi rekommenderar också att du söker efter snabba, heroiska spår från dina favoritfilmer. En sådan energisk musik för fitness kan ge dig styrka när det redan är extremt svårt att slåss mot lat och trötthet. Hitta spåren som inspirerar dig till en annan ryck, gör att du gör mer än du kan, bättre än du brukade. Det är dessa sista rörelser som ger störst effekt: den sista cirkeln i en accelererad takt, de sista upprepningarna av lyftande hantlar etc.
Övervinna din latskap, svaghet och trötthet, du blir bättre och närmar dig din dröm om en vacker kropp.