Vårt hår, hudfärg, hudhälsa beror på vad vi äter. Om produkterna som kommer in i kroppen är naturliga, den mest mångsidiga, då kommer problemen ovan att kringgå dig. I annat fall måste du tillgripa rätt näring för att rensa din kropp.
Hur börjar man rensa kroppen?
Metoder för att rensa kroppen är enkla. För att göra detta är det nödvändigt att avlägsna stekta, floury, feta, halvfabrikat från kosten och att också sluta röka och alkohol. Du kan försöka använda speciella droger för att rensa kroppen, vars val på apotek är ganska stor.
Det finns också produkter för rengöring av kroppen. Med deras användning kommer rengöringsprocessen att sakta ner, men kommer att vara kontinuerlig tills rengöringsprodukterna är en del av vår kost. Så i kylskåpet bör du alltid ha: citron, vitlök, broccoli, sesamfrön, kål, rödbetor, ingefära, chilensk peppar och rundbrunt ris.
Diet för kroppsrengöring
Kroppen kan städa sig, men behöver fortfarande din hjälp. Goda dagar för att rensa kroppen. Under perioden, så att säga, av "lossning", befrias vi från toxiner och toxiner, och vår utbytesprocess återställs så mycket som möjligt. Försök hålla fast vid regelbundna frisläppanden, till exempel, varannan vecka. De föredrar oftare äpple, kefir lossningsdagar, inte mindre populär och rensande bokhvede, färskt och kött.
Rengöring av kroppen med kefir som vana av anhängare av en hälsosam kost har länge varit. Processen varar i tre dagar. På den första dagen måste du dricka minst tre liter vatten och kefir. Det är tillåtet att äta en bit torkad svart bröd. På andra dagen dricker vi bara nypressad hemgjord juice, vanligtvis äpple, rödbetor, kål, morot.
Du kan också försöka risens rengöring av kroppen, men det är längre. Bottenlinjen är att äta i två månader till frukost ett blöt ris, vilket begränsar användningen av bordsalt, kryddig mat och alkohol. För att göra detta är brunt (brunt) ris bäst att använda, vilket måste lagras i 4 dagar före användning och tvättas varje dag. För att göra matlagningen bekvämare, använd bara fyra burkar ris. Cirka en frukost tar två till tre matskedar ris.