Sommartid ger oss möjlighet att äta mycket färska grönsaker, vilket också hjälper till att bli av med extra pounds. Gurka diet för snabb viktminskning är en av sommar alternativ för att bli av med övervikt. Den främsta fördelen med gurkor är att de är 95% vatten och resterande 5% är fiber. Denna grönsak har en diuretisk egenskap som hjälper till att bli av med överflödigt vatten i kroppen. Fiber kommer att rensa tarmarna och hjälpa huden att bli ren och jämn. Gurka kan inte bara äta, men också göra av det en mask som kommer att rengöra din hud och ta den i full ordning. En snabb gurka diet är ett bra sätt att gå ner i vikt och få passform.
Låt oss överväga några fördelar:
- I en gurka finns det mycket få kalorier: i 100 g av en grönsak finns det bara 15 kalorier.
- Gurkaskompositionen innehåller vissa vitaminer och spårämnen.
- Dieten varar inte mer än 7 dagar, vilket bara kan glädjas. Och viktigast av allt, att under denna tid kan du bli av med 5 kg.
- Det finns flera alternativ för en gurka diet för viktminskning, vilken en att välja, bestämma själv.
Det enklaste alternativet
Huvuduppgiften är att äta ca 1,5 kg gurkor varje dag. Det betyder inte att du behöver ta en gurka och bara tugga den, du kan göra en sallad. Jag tror att du förstår att du inte kan använda salt och köpte majonnäs. Ett annat villkor är att äta vid en viss tid: från 12 till 13, från 16 till 17 och från 19 till 20. På morgonen kan du dricka en kopp te eller vatten. Tänk på några sallads recept för en gurka diet.
Recept nummer 1 . Förbered hemlagad majonnäs och skär i stora bitar ca 2 kg gurkor. Blanda allt, tillsätt salt, gröna och torkade örter. Den resulterande salladen, du behöver äta för 5 receptioner.
Recept nummer 2 . Antalet gurkor är detsamma, men i stället för majonnäs, ta lite fet gräddfil. Du kan också lägga till några kokta ägg.
När du är väldigt trött på att bara äta gurkor , kan du lägga till lite tomater, mager kött och krydda salladen med vegetabilisk olja.
Express diet på gurkor
Gurka Express Diet är mycket populär, på grund av dess enkelhet och cheapness, eftersom gurkor på sommaren kostar lite eller ens växer i din trädgård. Det finns en kost som är utformad för 3, 5 och 7 dagar. Jag föreslår att jag tänker på menyn med gurkediet för viktminskning, som är utformad i 7 dagar.
1 dag . På morgonen äter du 2 gurkor och en bit svart bröd. Till lunch, förbereda grönsaks soppa, som bara bör innehålla färska gurkor, rädisa och morötter, du kan ha 1 äpple till efterrätt. Ät 1 apelsin före middagen. På kvällen förbereda en sallad av färska gurkor, som är kryddat med vegetabilisk olja.
2 dag . På morgonen minska antalet gurkor till 1 stycke. och bröd. På lunchen äter du en liten bit kokt nötkött, inte mer än 50 gram, och en sallad som innehåller gurkor och rädisa. För ett eftermiddagsmat, byt apelsinen med ett äpple. Middagen är densamma som på den första dagen.
3 dag . Frukost, som på första dagen. På lunch äter du en bit fisk, ca 100 gram, lika mycket ris och 1 lätt saltade gurka. Före middagen, äta 1 gurka. Middag är oföränderlig.
4 dag . Frukost, som på dag 2. Till lunch, laga 100 gram ris och äta också 1 gurka och 20 gram ost. Mellanmålet består av 1 päron. Middag är fortfarande detsamma.
6 dag . Frukost, som på dag 2. Till lunch, koka vegetabilisk soppa, koka ägg, men bara nödvändigtvis i en brant, och som en efterrätt, äta päron. För en eftermiddagsmat har du råd med 1 citrus. Middag är fortfarande detsamma.
7 dag . Frukost och lunch, som i en 1 dagars diet. Före middagen, äta 1 gurka. Middag är fortfarande detsamma.
Gurka diet för snabb viktminskning är mild och harmlös, och förutom att du blir av med extra pounds rengör du din kropp och tar din hud i perfekt skick. Det finns bara två kontraindikationer - ett sår och njurstenar.