Godis, kakor, kakor och andra sötsaker ger mycket nöje, förbättrar stämningen och lindrar känslan av hunger . Många kvinnor, som försöker bli av med övervikt, undrar om det är möjligt att äta marshmallow i viktminskning.
Fördelar med marshmallows
Zephyr är en konfektprodukt med en trevlig smak, förser kroppen med glukos och skapar en ganska liten kolhydratbelastning. Det är därför, nutritionists tror att marshmallows kan ätas med viktminskning, men endast i begränsade mängder.
Zephyr är rik på protein, järn och fosfor. Även i dess sammansättning är pektin, gelatin och agar-agar, vilket gör denna produkt användbar för smältning och byggnad av brosk. Dessutom, med användning av marshmallows för länge kvarstår känslan av mättnad.
De som tvivlar på huruvida det är möjligt att äta marshmallows medan de förlorar vikt, är det värt att notera att de flesta dietister tror att 2-3 stycken marshmallows om dagen inte kommer att skada figuren. Att använda denna produkt är bättre från 16.00 till 18.00 timmar - det är vid den här tiden att blodsockernivån sänks.
Receptet på hemlagad marshmallows
Förbered denna delikatess hemma - i detta fall kommer marshmallow med viktminskning att ge mycket fler fördelar, både för figuren och hälsan.
ingredienser:- 1 stort äpple
- gelatin (1 tesked);
- 2 äggvita
- 1: a matsked honung.
Ta bort äpplen , ta av kärnan, skär i 4 delar och baka i ugnen. Gelatin suga i en liten mängd varmt vatten. Pipa äggvinerna med en matsked honung med en mixer. Blandade äpplen blandade med övriga ingredienser. Den resulterande massan hälls i formar och placeras på en sval plats i flera timmar.
Eftersom butiken marshmallow innehåller en stor mängd socker, är det bättre att överge dess användning, särskilt personer som är benägen att övervikt, liksom de som lider av diabetes.