I antiken brukade våra förfäder äta linfrö, men de visste inte att det bidrar till att gå ner i vikt.
Information om linfrö för viktminskning
- Att känna den positiva effekten av frön på dig själv, rekommenderas att äta 2 matskedar dagligen. sked.
- För att inte förlora användbara egenskaper, lagra linfrön för viktminskning i en frys.
- För att förbereda olika bakar kan markfrön användas, vilket helst ersätter mjöl. Således får du inte bara läckra, men också användbara bakverk.
- Fröer i små mängder kan läggas till olika rätter, så du introducerar denna produkt i din kost .
- För att få alla fördelarna med linfrön måste de slipas i ett pulver.
- Glöm inte att dricka mycket vatten, minst 2 liter.
Fördelarna med linfrö för viktminskning
- Kompositionen innehåller vitaminer och mikroelement, vilket förbättrar hela organismens arbete.
- Syrorna som finns i frön hindrar utseende av cancerceller och stärker immunförsvaret .
- Kompositionen innehåller också fiber som absorberar skadliga ämnen i kroppen och visar dem och minskar också kroppsvikt.
- Omega-3-syra hjälper till att sänka kolesterol och förbättra hjärtfunktionen. Och även frön är utmärkt profylax vid förekomsten av hjärtattacker, stroke och trombos.
- Linfrön förstärker effekten av antibiotika, vilket är viktigt för diabetiker.
- I lin finns lignaner, vilka har anticarcinogena och antiallergena egenskaper.
Tillämpning av linfrö för viktminskning
Att gå ner i vikt med hjälp av detta verktyg finns ett stort antal recept, här är några av dem:
- Alternativ nummer 1 , dess varaktighet är 3 veckor. Det kräver markfrönfrö och lågfettig kefir. Varje dag under den första veckan är det nödvändigt att ta 100 g kefir och 1 tesked lin. Den andra veckan är mängden kefir också, och lin behöver 2 tsk. Den tredje veckan - mängden nödvändig lin är 3 tsk.
- Alternativ nummer 2 , senaste 10 dagarna. Det är nödvändigt att förbereda en speciell buljong: ta 1 msk. sked och häll den en halv liter kokande vatten. Sätt buljongen på en långsam eld och laga i 2 timmar, glöm inte att rör om ibland. Den erhållna buljongen förbrukas 3 gånger om dagen.
- Alternativ nummer 3 , en permanent rekommendation. Förlora vikt med linfrö, kanske om du lägger den till mat, använd 1 matsked dagligen. sked. Lägg det i den första, andra rätterna, samt sallader och till och med i desserter, eftersom markfröet ersätter mjöl helt.
- Alternativ nummer 4 . Koka geléet, vilket måste vara berusat före huvudmåltiden. Receptet är väldigt enkelt, ta en vanlig kissel och lägg bara till ett par skedar frön.
Kontraindikationer för användningen av linfrö för viktminskning:
- problem med mag och tarmar
- närvaron av njurstenar;
- problem är kvinnliga;
- gravida kvinnor;
- allergi.
Linfrö i kosmetologi
Förutom en positiv effekt på hälsa och viktminskning används frön för att förbättra hudens tillstånd. Ofta förbereder alla dem masker för olika hudtyper för att bli av med svarta prickar.
Receptet på en mask för torr hud: ta 2 msk. sked, häll dem 2 glas vatten och sätt på medium värmekok. Så snart du läser gröt, stäng av värmen och direkt i ett varmt slag, sätt på ditt ansikte, för detta använd gasväv. Stanna med henne i 20 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Om du har dilaterat blodkärl, applicera en kall mask. Effekten blir bra, huden blir mjuk och silkeslen.