Varje dag tar vi mat flera gånger, dåligt förstå dess sammansättning. Men varje produkt innehåller mycket näringsämnen och har någon effekt på kroppen! Att veta hur användbart päron kan du få ut det mesta av dess användbara egenskaper.
Fördelar med päron för kroppen
Päron, såväl som päronkompot - det här är en riktig första hjälpenpaket. Den innehåller vitaminerna A , B, C, E, PP och H, liksom mineralen. Tack vare en sådan rik på användbara komponenter, kan päron hjälpa till att hantera en massa sjukdomar.
Med katarralsjukdomar kan kompote från ett päron inte bara hjälpa till att undertrycka värmen, utan också bidra till att stärka kroppens immunförsvar, så att segern över sjukdomen kommer att uppnås på rekordlåga villkor. Särskilt god päron som en antitussiv - för detta kan du äta färsk och bakad frukt.
Problem med tarmaktiviteten är bekant för nästan alla människor på jorden. Så, om diarré fångar dig, är det bäst att ta ett glas päronkompot. Om diarré har gått in i ett kroniskt stadium, drick du regelbundet denna dryck, och problemet kommer snart att återgå.
Otroligt nog hjälper päronet att lösa det omvända problemet: om du har förstoppning, bara äta några matskedar kokta päron från komposit. De har en mild laxerande effekt och, till skillnad från tabletter, kan inte skada kroppen.
Päron rekommenderas att inkludera i din kost och de som lider av leversjukdom, diabetes och fetma.
Fördelar och kontraindikationer av päron
Med alla användbara egenskaper hos en päron är det bara ett negativt: att äta det på tom mage är förbjudet, eftersom cellulosaförlusten är irriterande
Diet på päron
Använd päron för monodiet (kost på en enda produkt) rekommenderas inte på grund av fiberns överflöd, som i sig är användbar, men inte i för stora mängder. Det är tillräckligt att göra en päron med ditt mellanmål en eller två gånger om dagen - för en andra frukost och ett mellanmål, till exempel. Samtidigt skär det dagliga kaloriintaget i din kost, och resultatet kommer inte att vara långt innan du kommer.
Huruvida det är möjligt päron på en diet? Allt beror på din kost. Det kan ersätta en annan frukt i kosten, men för att lägga till det - det är inte nödvändigt, eftersom det kan finnas en "övervägande" av kaloriintaget.