Varje förälder vet att kalcium behövs för att hans barn ska växa. Men förutom tillväxten av kalcium är ansvaret för immun-, hormonell, hjärtaktivitet samt blodkoagulerbarhet och assimilering av andra spårämnen och vitaminer. Visserligen spelar vitaminer med kalcium för barn en stor roll under årens aktiv tillväxt och kroppsformation.
Men vid denna tidpunkt slutar föräldrarnas klarhet och många frågor uppstår: om man vill tillsätta vitamintillskott till kosten, hur mycket kalcium som behövs för sitt barn, hur man känner igen tecknen på brist.
Daglig kurs
Dagligt kalcium för barn beror på deras ålder:
- spädbarn upp till 6 månader - 400 mg;
- från 6 till 12 månader - 600 mg;
- från 1 till 10 år - 800 mg;
- från 10 och mer - 1000 - 1200 mg.
Tecknen på ett underskott
Symtom på kalciumbrist hos barn börjar med nervös aktivitet. Barn blir irriterande, gråter, snabbt trött, det finns en svaghet. Huden börjar skola av, sprickor dyker upp i munnen, karies, sköra ben och naglar. Nervsystemet reagerar och signalerar ett underskott först genom domningar i fingrarna, sedan genom kramper i benen.
Om underskottet inte är den första färskheten, utvecklar osteoporos, blir benen mycket bräckliga, och även hjärtsvikt kan utvecklas (kalcium är ansvarig för hjärtkollisioner).
Blödningen av tandköttet ökar, immuniteten minskar, synen försämras - allt detta och mycket mer kan uppstå på grund av bristen på endast ett spårelement.
Kalcium i produkter och inte bara
För vår kropp finns inget mer användbart än vitaminer och mineraler som konsumeras från färska produkter. Kalcium innehåller:
- sesamfrön;
- hård och bearbetad ost;
- kli;
- bönor;
- mandel, hasselnötter;
- mejeriprodukter.
Om du tänker på vad kalcium är bäst för barn - natur eller apotek, så rekommenderar vi att du förutom den kalciumrika menyn, som är obligatorisk, rekommenderar att du ger barnet två gånger om året vitaminkomplex för att bekämpa vår och avitaminos. Intaget av kalcium ska alltid kombineras med D-vitamin , eftersom de är inbördes relaterade till matsmältningen.
Lista över vitaminkomplex
- Multi-tabs baby Calcium +.
- Cigapan tabletter för barn.
- Peaks.
- Vitamishki.
- Djungeln.
- Vitrum cirkus.
- Amerikansk cynamid.
- Läkare Val.
- Nutra Burser.
- Kid Formula.
- Kinder Biovital gel.
- Vitrum Baby.
- Centrum Barn.