Idag är det nästan omöjligt att träffa en man som vägrar sig själv att njuta av några skivor saftig, doftande vattenmelon. Strimlade frukter är redan kända för mänskligheten under lång tid. Kanske vet du inte ännu, men vattenmelon är en bär, inte en frukt eller en grönsak, som många tror. Det är 90% vatten, så det släcker perfekt törst och upprätthåller vatten-saltbalans.
Varför är vattenmelon användbar?
Randig skönhet innehåller vitaminer B, C, PP, karoten, olika syror, fibrer och mineraler, till exempel kalcium, kalium, magnesium och järn . Det finns en vattenmelon aminosyra citrullin, som hjälper till att klara av dåligt humör och slappna av. Kanske är det av denna anledning att många människor associerar frukt med gott humör. Användningen av vattenmelon för hälsa beror på närvaron av pektiner, som reducerar kolesterol, vilket är ett utmärkt förebyggande av förekomsten av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. En annan användbar egenskap hos vattenmelon är närvaron av järn, vilket ökar hemoglobin, vilket är viktigt för anemi och anemi. Frukt är användbart för personer med högt blodtryck och intestinal atoni. Det är värt att inkludera vattenmelon i din kost för förkylning, eftersom de sänker temperaturen och lindrar feber.
Användbara ämnen i vattenmelon motstår åldringsprocessen och fungerar som ett föryngringsmedel. Fruktjuice har förmågan att binda och ta bort giftiga ämnen från levern. Detta är särskilt värt att uppmärksamma människor, med närvaron av kroniska problem med levern, liksom matförgiftning. Även denna egenskap är användbar efter användning av antibiotika.
För dem som följer sin vikt, kommer information om kaloriinnehållet i vattenmelon att vara användbart, så på 100 g finns det bara 25 kalorier. Dessutom finns det i randiga frukter fiber som rensar tarmarna från sönderfallsprodukter, vilket förbättrar matsmältningen och matsmältningen av andra livsmedel. Vattenmelon påverkar positivt ämnesomsättningen i kroppen. Köttet fyller snabbt magen, vilket gör att du kan bli av med hunger under lång tid. Nu kan du inte tvivla om vattenmelon är användbart för att gå ner i vikt. Ett annat rött kött fungerar som ett diuretikum, vilket hjälper till att ta bort överskott av vätska, bli av med ödem och celluliter. Nutritionists säger att daglig konsumtion av saftig massa för medicinska ändamål inte får överstiga 2,5 kg.
Hur man använder
Vattenmelon kan användas för lossning av dagar, vilket hjälper till att inte bara gå ner i vikt utan också rensa kroppen. Att spendera dem är inte mer än 2 gånger i veckan. Daglig kurs - 2 kg massa. Fortfarande kan du bara äta vattenmelon istället för middag eller som mellanmål. Det finns också särskilda dieter, som bygger på användningen av randiga frukter.
- Monodiet . Diet kan vara högst 7 dagar, förlita sig på dina egna känslor om du känner
sjukdom, det är värt att stoppa. Vid den här tiden kan du bara äta en vattenmelon, vars totala mängd beror på kroppsvikt, så 10 kg är värt att ta 1 kg massa. Det resulterande numret ska delas upp i 5 måltider. Dessutom kan du dricka icke-kolsyrade vatten och grönt te. Under denna tid kan du, beroende på din vikt, förlora upp till 5 kg. - 10-dagars diet . Denna metod att förlora vikt gör det möjligt att ansluta den beräknade normen av vattenmelon med 2 skivor svartbröd. Detta kommer att hjälpa till att inte känna hunger länge.
Till punden återvände inte tillbaka. Att komma ut ur vattenmelonsdieten är gradvis att lägga till menyn med lätta livsmedel, till exempel grönsaker, frukter , flingor, kycklingfilé, lättmjölkad fisk. Om du kompletterar detta med vanlig fysisk aktivitet blir resultatet ännu bättre.