De flesta moderna dieter minskar till kaloriintaget av mat och minskar mängden fett. Många smalare tvivel, du kan gå ner i vikt när du har solrosfrön och vilken effekt de har på kroppen.
Solrosfrön är rika på fleromättade fettsyror, fettlösliga vitaminer (A, D, E), som sänker kolesterolnivån , ger en föryngrande effekt. Näringsvärdet av solrosfrön är högre än för många vanliga livsmedel. Ett hundra gram renade frön innehåller 21 g proteiner, 53 hektar fett och 4 g kolhydrater, medan kaloriinnehållet är 570 kcal, vilket är en betydande andel i den dagliga kosten. Därför bör solrosfrön för viktminskning konsumeras i begränsade mängder.
Användningen av solrosfrön med viktminskning
Huvuddelen av frön när du förlorar vikt är distraktion från annan mat, händer i de ögonblicken när köket har något gott och inte särskilt användbart för figuren. Ibland, istället för att komma in i köket och göra en smörgås är det bättre att äta några frön och därigenom rädda dig från onödiga kalorier. Den cellulosa som finns i solrosfröet smälter under en lång tid och förhindrar snabb utveckling av hunger, främjar passagen av mat i tarmen och sund utsöndring. Huvudregeln för en diet som är värt att hålla fast vid är en bråkdiet. Det är inte alltid möjligt att äta per timme, friterade frön med viktminskning är användbara som mellanmål.
Är det möjligt att pumpa frön när du förlorar vikt?
Jämfört med solrosfrön, har pumpa mer proteiner
Hörfrön för viktminskning
Vid viktminskning är det lämpligt att använda linfrön , de rengör kroppen och förbättrar matsmältningen. I magen sväller fröna och ger mättnad i flera timmar. Passerar genom tarmen, rengör frön försiktigt sina väggar, avgiftas med toxiner och toxiner som har ackumulerat och förgiftar kroppen. Bota för gastrit avkok av lin på en tom mage. Ett användbart smakadditiv för sallader, gryta, soppor kommer att vara linmjöl. Strimlad frön lagras i en förseglad burk och lägger till några skedar till dina favoriträtter. Frömottagning växlar i steg om 7-10 dagar.