Under graviditeten är det en betydande omstrukturering i en kvinnas kropp. Mot bakgrund av förändringar i den hormonella bakgrunden observeras sömnstörningar, instabila mentala tillstånd, förändringar i aptit och smakpreferenser. Experter tror att på många sätt är lusten att absorbera vissa rätter på grund av det faktum att framtida mamma tar emot några slags kemiska signaler från fostret, vilket därmed rapporterar om bristen på vissa ämnen.
En vårdande make och nära släktingar förstår vanligtvis en gravid kvinnas önskemål med förståelse och försöker få den nödvändiga produkten för att mata den lunta personen med en eftertraktade maträtt även på kvällen. Människor har länge trott på folket: om du vägrar graviditet i något, blir det inte det bästa sättet för det framtida barnet. Låt oss försöka ta reda på huruvida alla kvinnors krav i situationen måste utföras brådskande, och även vilka gastronomiska infall av gravida kvinnor är vanligast och varför de uppstår.
Ofta observeras obsessionen att äta någonting brådskande, att smaka på något ovanligt, och även hur man absorberar mat i oacceptabla mängder, observeras i första och tredje trimestern av graviditeten. Och det här är naturligt, eftersom det är under dessa perioder att innehållet av hormoner, särskilt östrogen, i blodet är på högsta nivå. Detta förklarar varför kvinnor som befinner sig i graviditetens tidiga skeden ofta märker en känsla av obehaglig metallisk smak.
Fysiologer hävdar att många gustatory whims av gravida kvinnor kan beräknas innan en "intressant situation" börjar. Så, om en tjej, under PMS, fäster choklad, kommer det troligen att dras på det söta och under graviditeten, och om det på kritiska dagar är benäget att ha marinader, då, i väntan på barnet, vill hon ha pickles eller surkål. Och för att vägra de önskade produkterna i rimliga kvantiteter bör det inte vara, utom i sällsynta fall när läkare rekommenderar att man eller hon undantar denna eller den av hälsoskäl, till exempel, det finns allvarliga problem med njurarna - du bör begränsa saltintaget eller det finns allergi mot en viss produkt, n.
Som det framgår av önskan, är dessa eller andra produkter?
salt
På grund av att blodvolymen hos en gravid kvinna ökar, har saltet en ökande effekt på dess cirkulation. Men salt håller vätskan i kroppen, vilket orsakar svullnad, hypertoni, så konsumtionen bör begränsas.
söt
Stabiliserar nivån av feromoner som ger ett gott humör och en jämn känslomässig bakgrund. Det är bättre att välja användbara sötsaker: Yoghurt med låg kaloriinnehåll, frukt och torkad frukt, kanderade frukter.
Kött och köttprodukter
Lusten att konsumera köttprodukter dikteras oftare av brist i proteinets kropp. I detta fall rekommenderas att välja andra källor till ämnet: nötter, ost, fisk.
Lätt alkohol
Ofta visar gravida kvinnor en önskan att dricka öl och vin. Läkare tror att ibland kan ett glas torrt vin eller öl ha råd och gravida kvinnor. Dessutom innehåller vinet mycket vitamin C och i ölet - vitaminer i grupp B.
Ovanliga predilections
Om den framtida mamman har behov av att absorbera krita, kol, tandkräm och något liknande så borde det vara på närmaste
Huvudmålet för den framtida mamman är att uthärda och föda en fullvärdig bebis, så att efterlevnaden av principerna om hälsosam kost bör bli en av de grundläggande stunderna i hennes liv under en så kritisk period. Ibland kan du skämma bort dig själv med läckra, men du kan inte fortsätta med dina egna lustar, göra dig själv och dina nära och kära till problem och utgöra ett hot mot din egen hälsa och ditt barns hälsa.