Var det äpplen eller skada?

Äpplen - säkerligen en av de mest utbredda och alla favorit frukterna. Den färska produkten innehåller många användbara egenskaper. Men i icke-säsongen uppstår frågan om hur man bevarar de innehålla spårämnena och ämnena i denna frukt. I de gamla tiderna användes en särskild konserveringsmetod och gjorde blöta äpplen, som hade både obestridliga fördelar och skador, med överdriven användning.

Användbara egenskaper hos blöta äpplen

Blöta äpplen, som många andra frukter , innehåller en stor mängd växtfibrer och fibrer, som är utmärkta stimulanser i tarmarna. Regelbunden användning av dem förbättrar signifikant peristaltik. Sådana äpplen innehåller också bakteriedödande egenskaper. Inklusive soaked frukt i kosten säkerställs det optimala kvantitativa och kvalitativa förhållandet mellan bakterier i den intestinala mikrofloran. Tack vare askorbinsyra, som är riklig i våta äpplen, är de en utmärkt naturlig stimulans för immunitet. Den blötläggda produkten är rik på kalcium, vilket gör det till ett naturligt förebyggande medel mot osteoporos. Det är också ett lagerhus med användbara ämnen: de innehåller vitamin A, C, E, K, R, PP, liksom B-gruppen.

Kaloriinnehållet i blötta äpplen

Trots en sådan rik komposition har de blöta äpplen ett mycket lågt kalorivärde - endast 47 kcal per 100 g produkt med proteiner och fetter innehållande bara 0,4 gram och kolhydrater innehållande 9,8 g per 100 g. Energivärdet för äpplen som framställts av data metod är endast 118 kJ. Allt detta gör användbara tvättade äpplen till ett perfekt kosttillskott.

Sätt att tvätta äpplen

Det finns tre typer av droppande äpplen - söt, sur och enkel. Välj är baserat på personliga preferenser och skålens sekundära åtgärder. Så, till exempel, är den söta typen bevaring av äpplen mer kalorisk än enkel eller sur, därför rekommenderas det inte för kvinnor som följer en figur eller följer en viss diet. Människor med hög surhet bör bättre avstå från blötta äpplen, beredda med surhet.

Våt äppel kontraindikationer

Den huvudsakliga kontraindikationen för användningen av våta äpplen är gastrit, som ofta åtföljs av hög syrahalt och magsår. I båda fallen kan användningen av denna produkt förvärra sjukdomsförloppet.