Simning är en av de få sporterna som samtidigt använder alla muskler i människokroppen. Särskilt användbart är att besöka poolen för personer med olika sjukdomar i muskuloskeletala systemet, ryggraden och lederna. Men det finns också en allvarlig brist på sådan fysisk ansträngning: Klorerat vatten har en skadlig effekt på huden, särskilt torr typ.
Varför torkar huden efter poolen?
På grund av att poolen är en allmän plats måste man se till att desinficera både vattnet och de omgivande ytorna. För att göra detta används en mängd olika typer av rengöringslösningar, varav de flesta innehåller höga koncentrationer av klor. Även om vattnet i poolen dekontamineras med ultraviolett eller ultraljud, tillsätts jonisering, fluor, ozon, kloridföreningar fortfarande, eftersom de är mest effektiva vid kontroll av bakterier. När de interagerar med flytande molekyler bildar sådana komponenter syror som skadar huden. Dessutom löser klor i ren form det skyddande fettlagret, som utsöndras av porer, provokerar uttorkning, irritation och hudskalning.
Hur skyddar du huden från klor?
Situationen förvärras ytterligare av det faktum att personlig hygien är obligatorisk innan simning i poolen. Således får huden dubbelt slag: Klorerat vatten i duschen och en mer koncentrerad lösning under simmen.
För att skydda ditt ansikte mot de negativa effekterna av kontakt med kloridföreningar behöver du:
- Ta bort alla dekorativa kosmetika från huden, eftersom dess växelverkan med vatten i poolen kan orsaka allergier.
- Innan du simmar, använd inte några krämer mot ansiktet.
- Var noga med att använda speciella glasögon för att undvika irritation av slemhinnorna. Det rekommenderas också att använda en näsklämma.
- Efter den slutliga sköljningen i duschen applicerar du fuktkräm eller mjölk.
Dessutom måste du ta hand om kroppen:
- Innan du kommer till poolen, ca 1,5-2 timmar, applicera en lätt fuktgivande kräm med näringskomponenter i huden.
- Omedelbart före simning under tvättning, använd en hygienisk produkt med ett neutralt värde av ph.
- Efter lektioner och dusch, är det viktigt att smörja kroppen med en intensivt fuktgivande kräm eller mjölk, samt en näringsrik olja, såsom shea (karite) eller jojoba med vitaminerna A och E.
- Om det finns några nedskärningar, sår eller öppna sår ska de förseglas med en vattentät gips.
Det är viktigt att ta hand om läppens hud efter poolen, eftersom munnen på ett eller annat sätt kommer i kontakt med vatten. Du bör alltid ha en närande balm, hygienisk läppstift med vitaminerna A, B (panthenol) och E.
Hur skyddar man hårbotten från klorerat vatten?
Att besöka poolen bör inte glömma håret, särskilt eftersom ägare av torr hud i kroppen lider av liknande problem med huden på huvudet. Lösningen ligger i överensstämmelse med flera regler:
- Det är nödvändigt att sätta på en keps (silikon eller gummi) för att simma, och det är viktigt att det är möjligt
tätt ansluten till huvudet. - Efter bada, tvätta håret med ett mildt schampo utan färgämnen och parabener, innehållande fuktgivande ingredienser och närande oljor.
- Det är önskvärt att använda en outplånlig lotion eller balsam.
- Torka inte omedelbart efter poolen och torka med en hårtork eller strykjärn.
- Två eller tre gånger i veckan, gnid i hårbotten vegetabilisk kosmetisk olja (burk, oliv) och applicera masker.