Depression ... Det här tillståndet är bekant för många av oss, när du inte vill göra någonting, njut inte av det som tidigare orsakats av en känsla av känslor och livet förlorar sin mening. Under långvarigt kallt väder, när det inte fungerar på jobbet, och relationerna med släktingar inte uppmuntrar, är det inte synd att falla i förtvivlan, men det här tillståndet går fort, men för dem som inte vet vad man ska göra om man inte vill leva är det värt att läsa den här artikeln till slutet.
Fysisk aktivitet
Att reflektera över hur man bor på, om man inte vill, är det värt att komma ihåg Munchhausen, som drog sig ur vattnet med sitt eget hår. Eller en groda, fångad i en kruka med gräddfil, och så vill skryta ut, att jag inte har ångrat piskning av grädde, vilket senare hjälpte mig att befria mig. Psykologer rekommenderas att komma ur depression med fötterna i ordets ordalydelse. Det vill säga att du bör öka din motoraktivitet, gå mer, gå, köpa en prenumeration på poolen eller träningscentret. Varför ökar sporten humör? Därför produceras hormonendorfinet eller hormonet av glädje under rörelseprocessen.
Analys av vad som hände
Att vara deprimerad och ovillig att leva, skulle vara trevligt att analysera den situation som ledde till detta och inte upprepa sådana misstag i framtiden. Betalade de en stor summa pengar till banken? Så du lever utöver dina medel och du måste moderera begäran. Lämnade en älskad? Så, det fanns en viss anledning och något tvingade honom att lämna. Det är värt att revidera ditt beteende och beter sig olika i nya relationer. Men samtidigt måste allting ses på den positiva sidan också. Pengarskulden kanske inte verkar vara så stor som i början, och om du börjar arbeta med en fördubblad kraft kommer du snabbt att ge bort den. En älskad har lämnat, men var han så bra, och kanske har förhållandet redan blivit föråldrat?
lösa problem
Ta reda på varför du inte vill leva, det är värt att börja lösa detta problem. Psykologer råder att hitta de som är ännu värre och börja hjälpa dem. Till exempel att bli en volontär och ge glädje åt gästerna i funktionshindrade hem, föräldralösa barn. Gå inte ens långt, för att du kan behöva hjälp till en gammal granne, nephews som inte hittar ett gemensamt språk med sina föräldrar och sin egen mamma eller pappa.
När du inte vill leva alls kan du gå till jobbet med ditt huvud - det är väldigt distraherande från tråkiga tankar. Stämningen ökar nödvändigtvis när du får den N: e summen av pengar och för arbetet kan du belöna dig själv med en resa till spa, en resa till orten och ett enkelt inköp av en ny toalettartiklar. Tomhet i själen är fylld av känslor och intryck av nya hobbyer, hobbyer etc. Om det finns en dröm är det dags att genomföra det.
Det viktigaste är att förstå att livet ges en gång och det är dumt att klippa av det så tidigt. När allt kommer omkring, fortsätter det, och ingen vet vad som väntar på oss runt turen. Kanske i morgon kommer en lycklig lotteri biljett till hands och det blir möjligt att lösa dina materialproblem samtidigt. Och de som drömmer om kärlek väntar redan på sitt öde,
Livet är så oförutsägbart och förbereder så många överraskningar att det skulle vara synd att vägra dem och inte se vad som händer i morgon. Det är nödvändigt att hitta minst en anledning till att stanna i denna värld. Till exempel barn. Detta är ett kraftfullt argument, särskilt för modern. Att växa dem, att ge en start i livet är den främsta uppgiften och ansvaret för varje förälder. Genomföra sina gamla människor i en annan värld och ge dem en hyllning till allt de gjorde.