Det är fantastiskt hur mycket kemikaliernas inverkan på hälsa, humör, livet i allmänhet! I vår kropp finns det mycket små doser av ämnen, som vi ibland inte ens misstänker. Under tiden beror de ofta på deras fysiska tillstånd, deras hälsotillstånd, och till och med deras längd av livet.
Ett sådant ämne som kalcium , kan inte kallas lite känt och obetydligt. Även okunniga människor i medicin vet att kalcium är i mejeriprodukter, att styrkan på ben och tänder beror på det. På denna kunskap är vanligtvis utmattad. Och under tiden är varje person som vill leva lyckligt någonsin efter bara skyldig att övervaka kalciuminnehållet i kroppen.
Kalciumens roll i vår kropp
Kalciumrollen är enorm, utan att en person helt enkelt inte kan leva eller flytta. Cirka ett och ett halvt kilo kalcium är kalcium i ben och tänder, en procent av detta ämne finns i blodet, det levererar det också till vävnader och organ. Kalcium är också närvarande i celler, intercellulär vätska, vissa organ.
Funktioner av kalcium i kroppen:
- Hjälper överföringen av nervimpulser, vilket påverkar nervsystemet positivt.
- är en "tegel" för bildandet av tänder och ben;
- styr tillväxten och uppdelningen av celler;
- hjälper ämnesomsättningen
- främjar ett gott arbete i hjärtat, endokrina körtlar, deltar i muskelkontraktion.
Vad är farligt för brist på kalcium i människokroppen?
Många tror att bristen på detta spårämne endast kan uppstå hos människor i åldern. Men det här är inte så, för idag, även om du äter fullt och korrekt, kan du förlora mycket värdefulla ämnen, inklusive kalcium. Orsakerna till bristen på kalcium i kroppen är olika, men ofta är det de skrupelfria producenterna som producerar inte riktigt mejeriprodukter (utspädd mjölk, kefir med kemikalier, smör med vegetabiliska fetter), grönsaker med herbicider och så vidare. På grund av detta innehåller även friska, färska livsmedel betydligt färre fördelar än de borde. Tecken på brist på kalcium i kroppen borde veta allt.
Symptom på brist på kalcium i kroppen
- smärta i ben och leder, bräcklighet av ben
- avsevärd brittleness av hår, naglar, tandproblem (de kan skada, smula);
- irritabilitet, trötthet, ångest, mjälte;
- ofta återkommande konvulsioner, högt blodtryck, tidigt grått hår.
För att framgångsrikt mätta din kropp med kalcium, måste du agera eftertänksamt, kom ihåg att kalcium absorberas dåligt.
Mjölk från affären hjälper inte, eftersom det huvudsakligen är pulveriserat
Dessutom finns det många produkter med kalcium, men inte av mjölkprodukter, såsom spenat, mandel, ägg, sesamfrön och smör, gröna grönsaker .
Om du behöver ta itu med kalciumbrist snabbt och radikalt, kommer kalciumgluconat från apoteket att hjälpa dig, det är bäst att använda det med något surt, så att smältbarheten blir större.