Vad är användbart för korngröt?

Äta en lätt och prisvärd matfäderfäder undrade aldrig vad en användbar korn eller någon annan spannmål, spannmål var grunden för deras kost. Men moderna människor föredrar i princip en begränsad uppsättning spannmål - bovete, ris, havregryn, semolina. Och många porer, såsom korn, förblir förtjänt glömda.

Fördelar med korngröt för kroppen

Bygget erhålls genom slipning av de opolerade kornkornen. Denna man använder maten för mer än 17 tusen år, och den kan hittas i naturen på alla kontinenter, även där mer lustig ris och vete inte växer. Det är på grund av sitt höga motstånd mot svåra klimatförhållanden som korn var så utbredd i antiken.

Idag anser många att byggmat för de fattiga. Men fördelarna med korngröt på vattnet överstiger nyttan för kroppen av många exotiska och dyra produkter. Det rika vitamin-mineralkomplexet i denna spannmål bidrar till normaliseringen av huvudprocesserna som förekommer i kroppen. Fläktar av korngröt långa förblir tydliga sinne och utmärkta tillstånd av blodkärl.

I folkmedicin rekommenderas korn för cancer, artrit, diabetes, förstoppning , njursjukdom. Infusion av en matsked korn korn och ett glas varmt vatten tjänar som ett förebyggande underhåll av urolithiasis.

En annan värdefull egenskap av korngröt är förmågan att effektivt frigöra kroppen från metaboliska produkter. Som en "borste" i detta fall finns det fiber, som i korn innehåller 65%. Dessutom innefattar sammansättningen av kornspannmål hordecin, som förstör patogena mikrober och svampar som parasiterar huden.

Glykemiskt index för korngröt är 50 enheter, kaloriinnehållet är 320 kcal. I andra spannmål är dessa indikatorer, med sällsynta undantag, mycket högre, vilket gör korngröt till en värdefull kostprodukt.

Missnöjd med hans figuren kan rekommenderas att uppleva en verkligt mirakulös diet på korngröt på vattnet, vars användning för kroppen inte bara förlorar vikt, men också för att förebygga fetma efter återgång till normal (men inte överdriven) näring.

Diet på korngröt kan spara 3 extra pund per vecka. Foder under denna period är följande:

• frukost - 100 gram korngröt i vatten, banan (äpple, apelsin), ett glas kefir;
• middag - grönsallad (vegetarisk soppa), 100 g korngröt;
• eftermiddagste - frukt;
• Nattvarden - 100 g korngröt, osötad yoghurt (ryazhenka).