Sportnäring för kvinnor

Initialt var sportnäring, och i själva verket sport, många män, och denna historia gör sig fortfarande känd. Även nu är det svårt att hitta en specialiserad sportnäring för kvinnor, och standardalternativen brukar indikera dosen av att ta endast för män. Man kan emellertid inte ignorera det faktum att den kvinnliga organismen assimilerar sådana produkter något annorlunda från hanen.

Sport näring för kvinnor: funktioner

Av alla sortiment av kvinnor är denna typ av sportnäring, som fettbrännaren , oftast intresserad. Inte överraskande: den kvinnliga kroppen ackumulerar snabbt fettavlagringar och motvilligt delar med dem. Kroppen kan lätt vara i en metabolisk sömn, men när stresstiden kommer, absorberas alla ämnen med förnyad kraft. Det är därför som dieter som är förknippade med en känsla av hunger, i regel inte ger bra resultat.

Det är på grund av dessa funktioner som du behöver fortsätta genom att välja vilken sportnäring som är bäst, den mest lämpliga i en viss situation.

Sportnäring: hur man äter ordentligt för viktminskning?

Först och främst måste du minska kaloriintaget, lägga till fettbrännare och, naturligtvis, intensiv fysisk aktivitet. På grund av ett signifikant kaloriunderskott måste kroppen bryta ner det subkutana fettet. På grund av kvinnokroppens egenskaper kommer dock allt detta i första hand att vara förenat med ett dåligt hälsotillstånd och en ökad känsla av hunger. Det är vid den här tiden att den rätta sportnäringen för viktminskning kommer att komma till din räddning!

Flickor kan äta fettbrännare, aminosyror - om målet är inte bara att gå ner i vikt, men också att hitta vackra muskler. Flickor ska inte ta några geynerer eller kreatin - dessa ämnen är mer lämpliga för män.

Sportnäring för mager

I det här fallet kan du välja mellan ett sortiment av aminosyror och proteincocktails, som i kombination med kraftbelastningen hjälper till att hitta en stark, smart kropp. Förvänta dig inte att dina muskler kommer att växa som män - med medelstora belastningar har kvinnor aldrig den här effekten.

Sportnäring: fördelarna och nackdelarna

Sportnäring hjälper dig att överleva en period av intensiv träning och hjälper till att fylla upp de luckorna i din kost som förhindrar att kroppen bildar snäva muskler. Detta är deras obestridliga fördel. Å andra sidan är det fortfarande kemi, och om du har problem med lever, njurar eller mage, kan en sådan belastning vara överdriven.