Sallader med solrosolja

Sallader med solrosolja kallas för att komma till stöd för dem som tittar på figuren. Idag har vi förberett dig några enkla recept för att säkerställa att din diet är mer varierad.

"Rainbow" sallad med solrosolja - recept

ingredienser:

beredning

Morötter min, ren och skär i smala remsor. På samma sätt skära gurka. Kålen smittas lätt. Vi hugger de gröna lökarna. Vi stjäl äggnudlarna med kokande vatten och lämnar för att komma till full beredskap, skölj sedan med isvatten. Blanda grönsaker och kalla nudlar i en salladsskål och fyll sedan den resulterande blandningen med dressing från citronsaft, solrosolja, salt, peppar och riven ingefära.

Solrosolja sallad - recept

ingredienser:

beredning

Vi lägger jamonen på en torr stekpanna och stekar den tills den crunches. Så snart den blir skör, skär den i stora bitar. Schweizisk ost skärs med tunna tallrikar med en grönsaksskärare. Vi blandar tunna lökringar med arugula, cikoria och ost. Från honung, citronsaft och smör gör vi ett dressing och vattnar det med en färdig sallad. Vi avslutar maträtten med hackade nötter och stekt jamon.

Sallader fyllda med solrosolja

ingredienser:

beredning

Broccoli kokas i saltat vatten och blandas till blomställningar. Vi koka också gröna ärtor. Gurka och avokado vi rengör och skär i kuber. Blanda alla beredda ingredienser i en salladsskål och tillsätt en salladsblandning med persilja och mintgrönsaker.

Solrosolja whisked med citronsaft, salt och peppar. Vi fyller blandningen med sallad och strö den med solrosfrön och smulad fetost.

Läckra sallader med solrosolja

ingredienser:

beredning

Räka kokar i saltat vatten. Ung spenat, mint, dill tvättas med kallt vatten och torkas. Finklippt sill och torkade tomater, lägg till blancherade gröna ärtor, avokado skivor till dem och kombinera allt med örter. Vi kompletterar salladen med tunna ringar av röda lökar och räkor.

Förbered såsen genom att blanda solrosolja med citronsaft, honung, senap och en nypa salt. Vi häller dressing sallad och serverar det omedelbart till bordet.

Enkel grön sallad med solrosolja

ingredienser:

beredning

Med hjälp av strimling, skära fänkålen smidigt och blanda den med grönsaker och salatblad. Vi kombinerar vinägerna med smör, salt, peppar och häll dressingklar grön sallad.