Det finns få människor som inte gillar denna östra delikatess. Spektrumet av dess applicering är ganska brett: både som vitaminer för framtida mammor, en allmän förstärkning av kroppsorganen och vanliga sötsaker som ersätter godis. Det är sant att det är värt att överväga att russin ibland bär sig inte bara bra, men också skadar.
Fördelarna med russin för kroppen
I antika förhandlingar finns ofta omnämnande av torkade druvor. När allt var vid den tiden var det en av huvudämnena i medicinska drycker. Men idag har den inte förlorat sina användbara egenskaper.
- Den består av bor och kalcium . Och det betyder att en sådan duett är ett utmärkt förebyggande verktyg för osteokondros och osteoporos.
- Rosiner har en diuretisk egenskap. I kombination med kalium har det en positiv effekt på kroppen i fall av förgiftning och svullnad.
- Om du ofta utsätts för stressiga faktorer, inklusive i kost av torkad druv, kommer bär att hjälpa dig att hantera nervositet, förlust av styrka och vitalitet, trötthet.
- Raisiner är ett lagerhus av B-vitaminer, magnesium, vilket ger denna produkt en särskild förmåga att klara av sömnlöshet, depressiva tillstånd.
- Fruktos och organiska syror, inkl. oljesyra, en fördelaktig effekt på tänderna och tandköttet.
- Om du gör det från buljonger och olika infusioner, hotar inte förkylningar dig.
- Antioxidanter hjälper till att bekämpa maligna tumörer, förhindra de negativa effekterna av fria radikaler.
- Separat är det nödvändigt att allokera mörkt rosin, trots allt från alla druvor har det den största fördelen. Den innehåller askorbinsyra, äpple, gallinsyra, salicylsyra, vin, oxalsyra, citronsyra, bärnsten och detta är inte hela listan. Många föreningar i den har en antioxidant, tonisk effekt. Kämpar aktivt med virus, inflammatoriska processer. Dessutom kommer svarta russin att hjälpa till att undvika ateroskleros, förhindra trombos och normalisera blodtrycket, vilket återigen bekräftar sin otvivelaktiga fördel för människokroppen, men dess skada är att den har 8 gånger mer socker än den i vanliga druvor.
- En avkok av russin hjälper till att bli av med högt blodtryck, en stark hosta, ont i halsen, bronkit.
- Läkare rekommenderar det till dem som lider av lever- och njursjukdomar, feberiska manifestationer, sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Fördelarna med russin under graviditeten
De som förväntar sig en baby, rekommenderas att inkludera denna delikatess i din kost . Det hjälper till att klara hemorrojder, förstoppning. Trots allt fibern, som är en del av dess sammansättning, normaliserar tarmfunktionerna.
Fördelar med russin för viktminskning
Trots att kaloriinnehållet i denna produkt är högre än det för vitt bröd (280 kcal per 100 g produkt) rekommenderar nutritionists att dagligen konsumera den i mängder högst 60 g. Vill du bli av med onödiga kilo? Sedan varje dag i en halvtimme före måltid i 21 dagar, ta denna infusion:
ingredienser:
- 200 gram russin;
- 2 liter - kokande vatten;
- 200 g - Senna;
- 300 ml - holosas.
beredning
Sköljda rosiner häll en liter kokande vatten. I en annan behållare häller också en liter kokt vatten senna. Låt svalna. Stam infusionerna, kombinera dem holosas.
Inte bara bra, men också skada från russin
Det rekommenderas inte för dem som lider av diabetes mellitus, magsår, hjärtsvikt, enterokolit, fetma, tuberkulos, ulcerativa processer i munhålan. Först och främst förklaras detta av innehållet i det i stora mängder socker.