För att ha ett bra hälsotillstånd och ett attraktivt utseende är det inte nödvändigt att svälja ett dussin tabletter och spendera alla dina pengar och tid för att besöka skönhetssalonger. Det är nog att äta rå bovete i kombination med en läcker yoghurt på morgonen på en tom mage.
Fördelar med rå bovete med yoghurt
"Queen of croup", grön bovete har en ovärderlig fördel på kroppen som helhet. Inte bara absorberas det lätt, det innehåller också en stor mängd protein. Detta kan inte sägas om det på ett kokt sätt. Det mest intressanta är att i bovete innehåller 2,5 gånger mer fiber än i pärlbyg, havregryn eller ris. Detta är en utmärkt antioxidant.
När det gäller yoghurt bidrar den till matsmältningen av mat och normaliserar ämnesomsättningen . Och i samband med det snabba sättet i det moderna livet är ofta brist på sömn, stressiga attacker, metabolism störda. Och den magiska kombinationen av rå bovete med kefir, speciellt om den appliceras på morgonen på tom mage, kan ge en livslängd och energi för hela dagen.
Rå bovete med yoghurt för viktminskning
Som en frukost blir en sådan blandning oumbärlig för dem som strävar efter att uppnå de önskade parametrarna i figuren och ser på sig själva i spegeln med entusiasm och beundran. Bovete, fylld med kefir för natten, visar sig vara luftig och aptitretande på morgonen.
Men näringsämnen rekommenderar inte att äta så varje dag. De första tre eller fyra dagarna är möjliga. Om du "överraskar" denna maträtt med din kropp varje dag, så kommer det att finnas en mättnad med denna mat.
Och med tanke på en sådan kombination ur ayurvedisk kunskaps synvinkel är det viktigt att notera att bovete och kefir absorberas endast under perioden 8 till 10. Fram till dess börjar mat helt enkelt ruttna i kroppen.
Denna diet kommer att ha en positiv effekt på kroppen bara en stund. Då är det värt att diversifiera din diet med andra recept.