Huvudsyftet med östrogener är att säkerställa kvinnors könsförmåga. Men de påverkar damens utseende och hennes libido. Vet vilka produkter som innehåller det kvinnliga hormonet östrogen , det är mycket viktigt för kvinnor, för. med ålder, kan någon av dem behöva kompensera för bristen på hormoner.
Produkter för kvinnor som innehåller östrogener
Det är nödvändigt att uppmärksamma nivån på östrogener om en kvinna har följande symtom:
- viktökning
- trötthet;
- minskad känslomässig bakgrund;
- spolar av blod till huvudet;
- minskad libido.
Om det reducerade innehållet av östrogener bestäms genom analys, är det vettigt att justera hormonbalansen med hjälp av produkter, eftersom läkemedel agerar för hårda, och efter avskaffandet kan kvinnokroppen sluta producera hormoner i sig. Naturligtvis bör denna behandling godkännas av den behandlande läkaren.
Fytoöstrogener är växthormoner som har östrogenaktivitet. Produkterna med det högsta innehållet av fytohormoner innefattar:
- frön av lin, solros, sesam;
- gröna ärtor, bönor, sojabönor, linser och andra baljväxter;
- kli;
- kaffe;
- tofu;
- torkade frukter (särskilt torkade aprikoser) och aprikoser.
Användning för att eliminera hormonell obalans av kaffe, är det nödvändigt att komma ihåg läkarens varning: överdriven användning av en uppfriskande dryck orsakar en allvarlig ökning av östrogenhalten. Detta kan leda till överdriven ackumulering av subkutant fett runt buken och låren, och påverkar också hälsan negativt.
Produkter som ökar östrogen hos kvinnor
Mycket effektiv ökar koncentrationen av östrogen örtteknäpp av humle, limes, kamille, lakrits, arnica, salvia, ginseng. Särskilt användbara är nybryggda örter, men de kommer inte att ta bra te.
Om du behöver minska östrogenhalten rekommenderar läkare röda druvor, zucchini och vin. Och för att höja nivån av progesteron, som borde vara i balans med östrogen, kommer det att hjälpa söta peppar, nötter, avokado och oliver.