Med smärta i axeln gör de flesta av oss omedelbart en diagnos - axelns artros . Faktum är att den största delen av smärtan i den här delen av kroppen faller på den mindre populära "i människors" sjukdom - humeropati periarthritis. Denna sjukdom innebär utvecklingen av den inflammatoriska processen i senorna och kapseln i axelledet. Det skiljer sig från artros genom att de djupa musklerna, själva leden och brosket inte påverkar det.
Det är sant att det finns två sjukdomar gemensamt - både artros och humeropati periarthritis behandlas med hjälp av komplex av terapeutiska övningar.
Oftast utvecklas humeroscapular periarthritis när man utför atypiska övningar. Till exempel, hundrasuppfödare, som kastar en käpp till sitt husdjur i flera timmar, brukar ofta ta upp klagomål till läkare. Plötsligt utfördes, atypisk övning , som involverar kroppens utbildade kropp, leder lätt till utvecklingen av sjukdomen.
övningar
Fysiska övningar med humeroscapular periarthritis är en del av terapin tillsammans med bedövande icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Vid utförande av terapeutiska övningar med axel-piercing periarthritis bör extrem smärta undvikas, men smärtsamma känslor (måttliga, fördelaktiga) är oundvikliga när senorna sträcker sig.
Utför terapeutiska övningar med periarthrit periarthritis bör vara 1-2 gånger om dagen, i 3-4 veckor.
- Vi lyfter axlarna upp, drar dem till maximalt och sänker dem ner. Vi försöker höja våra axlar i öronen.
- Vi lyfter axlarna en efter en - upp till öronen och ner, avkopplande.
- Roterar axlarna fram och tillbaka, vi gör flera tillvägagångssätt.
- Händerna sänks, höger höger arm, böja den i armbågen, rör den vänstra axeln och sänk den i FE. Vi upprepar i båda händerna i sin tur.
- Händerna sänks, höger höger hand upp, böja över huvudet, fingrarna når vänster axel genom toppen. Armbågen ser uppåt, vi försöker sänka vår vänstra axel mentalt. Vi returnerar handen till IP, upprepa i båda händerna i sin tur.
- Händerna sänks, vi samlar borstarna i låset, höjer dem så höga som möjligt, så långt som sjukdomen tillåter. Vi försöker dra patienten med en frisk hand. Vi släpper av våra händer när vi andas ut. Upprepa flera gånger och skaka sedan handen.
- Vi lyfter våra händer i midjan och lät dem lugna. Vi upprepar, skakar hand.
- Vi lyfter båda händerna till bröstnivån, böjer dem i armbågarna och byter ut våra händer och klämar borsten i kammen. Du kan tänka dig att du skjuter handen framåt. Framåtrörelsen är gjord vid utandning, handens vik är inandad.
- Vi lägger högra handen bakom ryggen, vi försöker flytta med en borste så hög som möjligt, ta ut vårt vänstra axelblad. Vi fixar handen, returnerar den till IP, sedan upprepar till den andra handen.
- Händerna bakom ryggen samlar vi i låset, vi försöker lyfta de anslutna händerna högre på baksidan. Sedan sträcker vi oss - vi sträcker våra armar bakom ryggen.
- Cirkulär rotation av händerna framåt och bakåt.
- Vi lyfter händerna uppåt, sedan genom sidorna till nivån på axlarna och tillbaka.
- För nästa övning behöver du en pinne - håll den med båda händerna på dina höfter. Vi lyfter händerna upp med en pinne uppåt, ovanför ett huvud, då böjer vi våra händer i armbågar och vi sänker en pinne för ett huvud på axlarna. Vi slappnar av våra händer och återgår till IP. Upprepa 8-10 gånger.
- Vi håller trollet i ändarna, skjut det med vår vänstra hand, höja vår högra hand uppåt och vrid pinnen åt höger. Upprepa sedan till andra sidan och alternativa händer.
- Vi håller trollet med båda händerna framför oss, gör cirkulära rörelser framåt och höjer våra händer så högt som möjligt. Upprepa sedan rotationen i motsatt riktning.
- Staven hålls i mitten i höger hand, vi överför den från höger till vänster och sedan vice versa. Håll våra händer upptagna på axelnivå.
- Vi sätter staven bakom ryggen och lyfter den uppåt, till höger, skjuter vår vänstra hand, sedan till vänster, skjuter vår högra hand.
- Vi håller pinnen borta från oss, ena änden på golvet. Sträck ut, vi når för trollet, vi sänker kroppen neråt.