Chlorella hänvisar till unicellular alger av sötvatten och har länge använts på olika sätt. Dessa miniplantas förmåga att aktivt reproducera syre används för att skapa en luftreserv på rymdfarkoster och undervattensskedar.
I medicin och kosmetologi är värdet av klorella det som i jämförelse med andra växter innehåller en betydande mängd klorofyll. Från alger producerar torrt pulver (substrat), och på grundval av detta skapades också många biologiska livsmedelstillsatser.
Fördelarna och skadorna av Chlorella för Mannen
Chlorella har länge blivit ätit och detta är inte förvånande, för den här lilla algen är bland de tio mest näringsrika livsmedel på vår planet. Användbara egenskaper hos klorella beror på dess olika biokemiska sammansättning. 100 g av denna växt innehåller:
- klorofyll A (1 mg) och B (613 mg);
- vitamin B1 (4,2 mg), riboflavin B2 (7 mg), niacin B3 (23,8 mg), pyridoxin B6 (5,3 mg), pantotensyra B5 (1,3 mg), folsyra B9 (26,9 mg), B12 125,9 | ig);
- K-vitamin (165 mg);
- vitamin H biotin (191,6 mg);
- vitamin E (180 mg);
- vitamin D (upp till 100 mg);
- vitamin A (upp till 160 mg);
- vitamin PP (upp till 1,8 mg);
- vitamin C (upp till 15 mg);
- fosfor (990 mg), magnesium (325 mg);
- kalcium (200 mg);
- järn (165 mg);
- zink (70 mg);
- lätt smältbara proteiner (58%);
- nukleinsyror;
- fiber;
- växtenzymer (enzymer);
- fleromättade syror (inklusive essentiella arakidonsyra, linolsyra, linolensyra);
- polysackarider;
- steroidföreningar;
- antivirala substanser.
Fördelen med chlorella är att den stimulerar produktionen av interferon, vilket är ett antiviralt protein och deltar i processen med hematopoiesis. Faktum är att alla medel baserade på dessa alger är kraftfulla naturliga immunmodulatorer som stimulerar arbetet med all immunitet.
Denna alger innehåller vitamin B12 , som endast förekommer i produkter av animaliskt ursprung. För detta värderas algberedningar av anhängare av vegetarisk mat.
Klorofyll i kompositionen av klorella har förmågan att avlägsna från kroppsslagg, giftiga ämnen, salter av tungmetaller. Kombinationen av antiinflammatoriska, hematopoietiska, befästande och rengörande egenskaper gör chlorella till en av de mest användbara plantorna för människor med mycket olika hälsoproblem.
För alla som kämpar med övervikt, är det värt att notera sådan detalj - växten innehåller ett stort antal proteiner, för bearbetningen spenderar kroppen mycket energi. Detta kallas termogen effekt, som används i protein dieter .
Användbara egenskaper och kontraindikationer för användning av klorella
Chlorella som kosttillskott används i form av pulver eller tabletter. Sammanfattar alla dess egenskaper, vi kan sammanfatta:
- Förebyggande av hypovitaminos och brist på mineraler.
- Förbättring av hemopoiesis och blodkomposition.
- Förstärkning av nervsystemet, hjärt-kärlsystemet och immunsystemet.
- Normalisering av metaboliska processer och absorption av fetter.
- Förbättring av intestinal peristaltik och mikroflora sammansättning.
- Stimulering av cellregenerering.
- Förstärkning av benvävnad.
- Gynnsam effekt på hormonbalansen.
- Avgiftning av kroppen inklusive efter bestrålning och kemoterapi.
- Anti-aging effekt.
- Förebyggande av högt blodtryck och gastrointestinala patologier.
Att berätta om fördelarna med klorella, du kan inte misslyckas med att nämna eventuella skador. Som en naturlig produkt vanligtvis smälter preparat från dessa alger och orsakar inte biverkningar. Klorellabaserade produkter ska inte tas till personer med autoimmuna sjukdomar och överkänslighet mot jod. Chlorella är kontraindicerat i strid med utbytet av järn (hemokromatos). När du tar antikoagulantia måste du också sluta använda alger eftersom det kan påverka deras effekter.