Ironiskt nog kan kvinnliga sjukdomar behandlas inte bara genom operationer och piller. Nej, vi uppmanar dig inte att försumma gynekologiska undersökningar, bara erbjuda ett alternativ - yoga för kvinnors hälsa, som både kan läka och förebygga.
Liksom vid drogbehandling är den särdrag hos kvinnlig yoga att för varje symptom och sjukdom finns en lista över asanas.
Så, med sjukdomar i bilagorna, inkludera i praktiken av Buddha-Konasana, med överträdelser av menstruationscykeln - avslappningstekniker, såsom Shavasana.
övningar
Vi kommer att utföra ett komplex av renande yoga för kvinnliga organ, öka självkänsla och kärlek för sig själv.
- "Kitty" - armar och ben på axelns bredd, stående på alla fyra. Ryggen är rundad - andas, böja - andas in. Vid utandning frigörs vi från allt, och på andan ackumuleras energi.
- Händerna på magen, vi sitter på klackarna, knäna är böjda, vi stänger våra ögon och mediterar, vi andas i underlivet.
- Vi står på våra fötter, känner att fötterna, som rötterna på ett träd, har vuxit på golvet. Vi sträcker ut vår vänstra hand och börjar på utsidan, sedan på insidan, för att träffa höger handflata, knackar ut den "smutsiga" energin. Vi passerar till midjan och sedan till den andra armen.
- Vi slappnar av i huvudet och nacken, vi sticker ut bröstet och "slår ut" stillastående energi från den.
- Vi träffar palmerna på magen.
- Vi slår på höfterna och benen: ute och inne, studsande.
- Vi passerar till skinkorna och baksidan av låren.
- Vi gör wiggles med våra händer och knackar ut våra axelblad.
- Vi böjer våra huvuden och slår dem på huvudet.
- Vi tar i energibollens händer, när vi tänker på det blir det starkare. En persikafärgad boll tar vi den och använder den för att rena och föryngra ansiktet, smeka bollen över ansiktet, lätt röra och "tvätta" den här energin.
- Föreställ dig att du skakar ut mattan, försök att se hur mattan är "rörlig", som du skakar ut. Tänk nu att du skakar ut din kropp och vågiga rörelser, imitera mattan. Vi stiger upp på tårna, sträcker upp våra händer och vi faller på klackarna och skakar ut våra händer.