Under tiden av viktminskning är mycket viktigt att ge kroppen tillräckligt med protein, och kycklingblomman är bara perfekt i detta avseende. I denna värdefulla produkt av animaliskt ursprung är massan av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen koncentrerad, men det finns inga kolhydrater, på grund av vilka vikten är inställd. Hur man tar äggula för viktminskning - i den här artikeln.
Hur man använder äggulor för viktminskning?
Först och främst rekommenderas det inte att sitta ner på en monodiet, det vill säga äta bara en äggula. Även om de kan ge kroppen med praktiskt taget alla ämnen som är nödvändiga för det, innehåller de kolesterol, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar. Dessutom är njurarna svåra att klara av utsöndringen av rent protein från kroppen, så de bör förses med sådan mat med försiktighet, speciellt för dem som lider av olika sjukdomar i denna kropp.
Närvaron i dem av biotin - ett vitamin som normaliserar processen att dela upp fett i levern, gör att äggulorna är en idealisk mat under tiden att slåss övervikt , det viktigaste är att veta vad man ska kombinera dem med. Att dricka rå äggula för viktminskning är inte den bästa lösningen, eftersom det finns risk för infektion med salmonella. Tillsammans med stekt produkt i kroppen får fett och cancerframkallande, så det är bäst att koka ägget. Det finns många viktminskning recept med äggula, men det bästa alternativet är att ta ett par äggulor till frukost tillsammans med citrusfrukter, och resten av menyn för en dag består av produkter som magert kött, frukt och grönsaker, mager mejeriprodukter och spannmål.
Det är mycket viktigt att dricka mycket flytande - mineralfritt kolsyrade vatten, örtte, fruktdrycker och kompott. Mjöl, söt och fet, alkohol är helt undantagen från kosten. Matar mat själv, snarare än att köpa halvfabrikat och produkter i vakuumförpackningar.